產前心理要健康 准媽咪做得到

焦慮、喜悅、擔心、解脫、害怕、欣喜……又怕又喜的情緒交織， 准媽咪們的產前心理七上八下， 懷疑自己能不能做好。 我們要告訴你， 調節心情到最佳狀態， 你們做得到。

產前心理要健康 准媽咪做得到
孕婦在臨產前一般都會有一些心理的變化， 一方面， 她們充滿憧憬和喜悅， 企盼一個健康嬰兒的來臨；另一方面， 她們又會有很大的精神負擔， 擔心嬰兒的健康情況， 也擔心分娩是否順利及分娩時的痛苦是否可以忍受， 這種擔心讓她們焦慮不安， 情緒低落。
面對這些疑慮， 孕婦首先應該瞭解一些生理知識， 認識到分娩是一件自然而然的事情， 多數產婦都能順利完成。 即使發生難產等情況， 在如今這種先進的醫療條件下， 有醫生和助產士的保駕護航， 產婦也會順利安全地分娩。
另外， 孕婦的家人也應該積極地關心和支持孕婦。 尤其是孕婦的丈夫， 應該用盡可能多的時間陪伴孕婦， 照顧孕婦的飲食起居， 加強和孕婦之間的交流和溝通， 給予她精神上的支持和鼓勵， 讓孕婦覺得你在和她一起迎接考驗， 從而獲得心靈上的安全感， 有利於保持良好的心理狀態。 孕婦的長輩也可以現身說法， 解除孕婦精神和思想上的負擔。
還有調查表明， 舒適整潔的環境， 有利於孕婦保持愉快平穩的心態。 所以應儘量改善和美化孕婦的生活環境， 調節孕婦的心情。
總之， 臨產前孕婦一定要充滿信心， 努力保持心理狀態的穩定， 這樣才會有利於分娩的順利進行。
准媽咪， 你做好準備了嗎
（兼職編輯：Vicky）