產前必做的七項準備工作

提前做好產前準備工作， 會讓你的分娩過程變得更加的順利， 因此， 在懷孕期間掌握一些必要的產前準備知識是非常重要的， 本文就列舉出產前必做的七項準備工作， 准媽媽趕緊來學習吧。

提前做好產前準備工作， 會讓你的分娩過程變得更加的順利， 因此， 在懷孕期間掌握一些必要的產前準備知識是非常重要的， 本文就列舉出產前必做的七項準備工作， 准媽媽趕緊來學習吧。

產前必做的七項準備工作

產前必做的七項準備工作， 分別如下：

1.加強營養、合理膳食

在孕中期飲食的基礎上， 增加蛋白質及鈣的攝入量，

如豆腐和豆漿;多食用海產品， 如海帶、紫菜、堅果類食品等;注意控制鹽分和水分的攝入量， 以免發生浮腫。

2.按時體檢

孕36周後每週查體一次， 觀察血壓及體重的變化， 自查有無蛋白尿及頭暈等症狀， 預防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等併發症。

3.生活起居

孕晚期孕婦易疲勞， 一定要做到睡眠充足， 中午可小睡一會;孕晚期睡眠易採取左側臥位， 可增加子宮-胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐， 以減輕下肢疲勞， 增加下肢迴圈也為分娩做準備。

4.孕28周以後， 開始數胎動

每天早、中、晚三個時段安靜地計數腹中胎動， 正常每小時3～5次， 12小時30～40次， 如果12小時少於12次或胎動頻繁， 表示胎兒宮內缺氧嚴重， 缺氧時會出現胎動的變化，

胎動或增強而快， 或減弱而慢， 一般胎動消失比胎心音消失要早12～20小時， 當然每一個寶寶都有其運動的習慣， 如果相對于自己寶寶既往的胎動情況， 次數和幅度變化在50%以上時， 要提高警惕， 及時就醫。

5.和准爸爸一起做胎教

每天撫摸腹中寶寶， 定時給寶寶說話， 可以講故事、兒歌或將生活過程中有趣的內容講給他(她);聽舒緩、輕柔音樂給孕婦以豐富的聯想， 仿佛走進美麗的大自然中， 感到無比的愉快。

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