產前恐懼症及抑鬱情緒怎麼辦

產前恐懼症

我的生活狀態

在學校裡的時候甚至畢業後都讀了大量的關於心理學的書， 現在大家關注的比較多的無非就是抑鬱和焦慮兩種症狀（前幾天偶家師傅的師傅剛因為抑鬱自殺去世， 他的兒子才五個月多一點， 很有才的一個大才子， 可惜啊可惜， 可是生病， 誰也沒有辦法的。 ）

但我一直深信我屬於不易感染人群， 是那種給點陽光就可以燦爛一個禮拜的小13點。

不過不得不說， 懷孕後的人確實變的更加敏感了， 心情也很容易浮躁， 就算身邊沒有不順心的事多會去找一點出來， 何況每個家庭多少都會有很多不如意的事情發生的。

懷孕前四個月的時候， 雖然那時候家裡不狀況看起來比現在差很多， 不過看到老公一直很努力的在向我們美好的將來努力拼搏著， 讓我能看到很多希望， 雖然那時候他並不是天天在家裡， 不過我深切的可以感覺到他心裡的我的位置（每個人心裡都會有一個最重要的人， 當然我說這話被我媽媽聽到肯定氣死， 不過我還是說， 老公至少這幾年在我心裡是最重要的那一個， 所以他的很多行為是直接導致我情緒失控的最關鍵的因素）， 那時候能感受到因為寶寶的即將到來， 我的小家庭馬上就要變的圓滿了， 心情似乎也不很差， 吃的不多， 不過寶寶吸收的非常的好， 比標準的周數足足的大出了兩周。

可慢慢的， 生活的很多問題開始暴露了．我的小家看起來表面很平靜， 而這平靜的下面是暗流洶湧．lg是沒有經歷過家庭風浪的人（這只是我的猜測）， 對於對著我這樣的一個開始越來越麻煩的老婆， 甚至於將來的生活的壓力和單調枯燥的日子， 他開始逃避了．他開始嚮往著他的新生活， 開始朝著他的那個方向去努力， 突然把我扔在了原地， 而那一刻， 當我意識到我原來不再是普通人我是孕婦的時候， 心裡的那種無能為力， 讓自己有衝動想立刻毀了自己， 或許18年後又是一個美女。

我抑鬱的一些基本症狀

說給大家聽一聽， 大家可以對自己的情緒加以適當的控制：

已經持續差不多一個多禮拜，

每天早上醒來看到太陽的時候心情非常的糟糕， 不是以前想著又是一天了， 而是想著：又一個新的一天， 又一個24小時， 今天又會發生點什麼， 分分秒秒， 會不會就在下一秒， 一個什麼樣的打擊就來了， 我是不是能招架的住．（正常的人的話， 對於早上都是比較喜歡的， 最多不爽的是又是一天， 又要上班， 我還沒睡醒）心情一直很低落， 快考試了， 看了一天的書竟然只看了10頁， 而且前面看好後面就馬上忘記， 什麼都在腦子裡不留影響．覺得很累， 不是身體的累， 是精神的累， 想休息， 雖然和同事和朋友見面話還是不少， 和老公相處的時候還是會想很多話來說， 可是很多時候大腦已經不受管制了， 說出來的話控制不了， 仔細一想， 就特別後悔說了這些話心情不好， 努力的調整著， 吃很多甜的東西希望可以緩解情緒， 可胃口不是很好， 吃不了很多．誰都能騙， 可是騙不了寶寶的， 寶寶從原先的大兩周， 變成的現在將近要小兩周， 非常非常的覺得對不起她．照鏡子， 看到自己的臉變的特別的難看， 身材也難看， 胸什麼的地方都變黑了， 心情非常的不好， 想著以後是不是會被嫌棄了．想去問問老公， 可怕得不到答案．心裡焦慮的很．膽子孩子， 特別的擔心孩子， 怕孩子生出來有疾病， 怕孩子生出來不健康， 怕孩子生出來沒人疼．每天都差不多會哭半個小時， 有時候有原因， 有時候沒有原因， 特別的無助

我確定我基本上是產前抑鬱， 這不是好事， 不是值得宣揚的事，

不過想和家人溝通， 怕家裡人擔心， 他們對精神的問題瞭解的不多；

想和老公溝通， 可怕他覺得我太作， 覺得我是故意和他鬧， 然後依然決然的離開；越是這樣的時候越怕身邊會有變化會有失去更多， 終日惶恐不安．

當然畢竟我也知道這是一種病態是需要自己去積極面對的；至少我想我不會任由其發展， 我會努力控制的；不過一直看到這裡的很多姐妹們不能說是抑鬱症， 但也是抑鬱情緒；

如果家裡可以的話， 大家和家裡人說一說， 讓家人多陪陪， 這樣情緒會好很多的；不然影響到了寶寶就是一輩子的事了；

希望我這樣開一個帖， 大家可以對自己的情緒引起重視， 其實最該重視的是孕婦的家人們！