懷胎十月， 終於等到一朝分娩。 分娩前准媽媽都會很緊張的， 這些緊張情緒很影響分娩的， 這就要准媽媽臨產前能夠放鬆心情， 如何讓准媽媽在產前能擁有個好心情呢？
產前恐懼症可導致孕媽媽情緒波動激烈， 進而通過血液迴圈、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶， 這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響， 導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛， 智力發育落後， 不愛主動溝通交流、不和群， 免疫力低易生病等。
如何應對產前恐懼症
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1、掌握分娩知識：建議准媽媽在產前還是應該多看一些關於分娩的圖書或雜誌， 瞭解整個分娩過程後， 准媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代， 也就不會胡思亂想， 更不會被那些惡夢所困擾了。
2、穩定孕婦情緒：准媽媽產前穩定情緒很重要。 准媽媽平時可多聽一些柔和舒暢的音樂， 多看綠色植物或到一些風景優美、安靜的地方坐坐， 有助於緩解緊張情緒。
3、適度飲食和運動：這個時候需要控制自己的飲食， 不要吃甜食及一些高熱量的食物， 以免肚中的寶寶過大而影響順利生產。
4、讓愛人陪產：目前國內只有極少數醫院可以允許准爸爸進入產房。 而在條件不允許的情況下， 准爸爸可以在准媽媽進入產房前在待產室裡多陪伴她，
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5、適度飲食+運動：孕晚期， 隨著肚子一天天地大起來， 准媽媽的行動逐漸不便， 胃口也特別地好。 這個時候需要控制自己的飲食， 不要吃甜食及一些高熱量的食物， 以免肚中的寶寶過大而影響順利生產!此外， 准媽媽也不要太偷懶了， 忌一直躺在床上， 可以適當做一些比較輕鬆的運動， 比如散步、做孕婦操、在室內適當走動等， 這些都有助於順利生產， 減少分娩的痛。
