常見的產前恐懼
且看下面幾條:
1、害怕生產過程中的痛
這可能是准媽媽們最擔心的事。 由於缺乏經驗, 再加上周圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產的痛, 有的人甚至還會把生產的痛進行誇大。 好多生過小孩的媽媽們在跟她們聊天時會說:“當時痛得都快招架不住了!我都想打身邊的人!”可見生產時的痛有多厲害。 又聽“過來人”說分娩時要剪一刀, 想想都可怕!
2、擔心生產中發生意外
儘管目前醫生們一再向公眾解釋“自然分娩的優勢幾乎是無可比擬”,
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3、怕生出的寶寶不健康
這也是大多數准媽媽在產前比較恐懼的問題。 有的甚至在睡覺時會夢到自己已經生下了寶寶, 而且還是畸形。 醒來後對自己生產更加沒有信心。 這樣的不安情緒, 不利於腹中寶寶的健康!
4、產房的陰影揮之不去
極少數准媽媽會有這樣的想法。 因為有這種想法的大都是在產科工作的准媽媽,
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Tip:有些醫護人員的不耐煩也不是沒有原因的, 如果他們見到的每個產婦情緒都很穩定, 也都很配合他們的工作, 他們的心情也就不會那麼差了。
化解妙招
過多地懼怕分娩不僅會影響肚中寶寶的健康, 還會延長准媽媽的產程哦!所以, 建議准媽媽還是保持良好地心態去迎接寶寶的到來吧!爭取做一位勇敢而偉大的新媽媽!下面的一些妙招可以助你一臂之力哦!
化解妙招
1、穩定情緒
准媽媽應該知道,
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2、掌握分娩知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
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3、適度飲食+運動
孕晚期, 隨著肚子一天天地大起來, 准媽媽的行動逐漸不便, 胃口也特別地好。 這個時候需要控制自己的飲食, 不要吃甜食及一些高熱量的食物, 以免肚中的寶寶過大而影響順利生產哦!此外, 准媽媽也不要太偷懶了, 忌一直躺在床上,
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4、准爸爸陪產
目前國內只有極少數醫院可以允許准爸爸進入產房。 而在條件不允許的情況下, 准爸爸可以在准媽媽進入產房前在待產室裡多陪伴她, 因為在生產時有准爸爸陪在旁邊, 那將是給准媽媽心理和精神上的強有力的支持, 這也是其他人所無法替代的。 因為丈夫知道妻子的愛好, 在准媽媽疼痛不安時, 准爸爸可以給予愛☆禁☆撫和安慰, 幫她趕走孤獨。 也可以在她大汗淋淋時及時幫她擦汗, 或給她按摩、緊握住她的手等一些親情的溫暖。
5、正確呼吸
在宮口開的時候, 配合深呼吸並有效用力, 是准媽媽克服恐懼心理, 並能夠順利生產的良方哦!另外,在深呼吸的同時可將全身慢慢放鬆。此外,准媽媽要記住,切不可大聲喊叫,那樣既影響到醫護人員的工作,又浪費了自己的體力,更容易造成腹中的胎兒缺氧!
6、想想可愛寶寶的模樣
十月懷胎,經歷了那麼多辛苦,不就是為了最後能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最後的關頭,請准媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?並想像一下,你把他抱在手裡的感受,就要當媽媽了,興奮吧!這樣能夠分散准媽媽對疼痛和恐懼的注意力,讓准媽媽感到“痛並快樂”哦!
因此,分娩前准媽媽應該克服這些恐懼的,可以用上面的方法來改變的,這樣才能為分娩做好準備的。
(兼職編輯:鹽)
並能夠順利生產的良方哦!另外,在深呼吸的同時可將全身慢慢放鬆。此外,准媽媽要記住,切不可大聲喊叫,那樣既影響到醫護人員的工作,又浪費了自己的體力,更容易造成腹中的胎兒缺氧!
6、想想可愛寶寶的模樣
十月懷胎,經歷了那麼多辛苦,不就是為了最後能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最後的關頭,請准媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?並想像一下,你把他抱在手裡的感受,就要當媽媽了,興奮吧!這樣能夠分散准媽媽對疼痛和恐懼的注意力,讓准媽媽感到“痛並快樂”哦!
因此,分娩前准媽媽應該克服這些恐懼的,可以用上面的方法來改變的,這樣才能為分娩做好準備的。
(兼職編輯:鹽)