現代化的生活已經讓女性的壓力日益劇增， 但是還有壓力更加大的就是孕期生活。 懷孕無形中加大了我們女人的壓力， 越來越多的媽咪患上了產前抑鬱症。 產前抑鬱證可以從幾個現象提前發現， 我們來看看這幾個現象吧~
抑鬱症症狀三大表現情緒低落
這種時候你可能會覺得開心不起來，
對很多事情沒有興趣了，
很容易憂愁傷感，
甚至悲觀絕望。
思維遲緩
你可能會覺得記憶力減退，
剛剛發生的事情記不起來，
覺得自己變笨了，
變得不太容易集中精神。
寡言少語
從前開朗的你變得不愛說話 渾身發懶 做什麼都提不起勁嚴重的甚至 不吃不動 生活不能自理
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1. 堅持適量運動及飲食
身體和身材的變化我們要正確對待，
積極的面對各種身體不適，
堅持適量安全的運動和飲食對於產後身體身材恢復打好基礎，
也就消除了對於身材的擔憂了。
2. 消除顧慮 多溝通
對於定期的產檢，
有時真的是讓人頭疼，
先進的科技不僅讓我們放心，
也會發現很多小問題，
寶寶從在肚子裡面就是讓人擔心啊。
這種時候就可以多和家人或者身邊的孕媽媽討論，
或者多多查閱資料，
詢問醫師。
就會發現很多情況不必太過擔憂。
因為大多數的緊張都是對於醫學的無知和不理解。
3. 放鬆心情
對於家人甚至老公的態度不要猶豫太多，
