產前應對分娩陣痛的N種方法

每個選擇自然分娩的媽媽， 都會經歷產前陳痛， 產前陳痛， 我們無法避開， 但有一些方法卻能減輕它， 從而減輕准媽媽的痛苦， 那麼， 如何減輕產前陳痛呢?請看下文由親親寶貝小編整理出的， 產前應對分娩陣痛的N種方法， 一起來看看吧。

每個選擇自然分娩的媽媽， 都會經歷產前陳痛， 產前陳痛， 我們無法避開， 但有一些方法卻能減輕它， 從而減輕准媽媽的痛苦， 那麼， 如何減輕產前陳痛呢?請看下文由親親寶貝小編整理出的， 產前應對分娩陣痛的N種方法， 一起來看看吧。

各種促進陣痛的方法

泡腳

身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，

加劇了疼痛感。 想辦法使腳變暖， 可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子， 促進血液流通， 從而促進陣痛， 減輕疼痛。

補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能， 可以利用陣痛的間歇補充能量， 但是忌諱吃冷的或者油膩的事物， 也不可過多的進食， 可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

陣痛和普通疼痛的感覺不同， 陣痛是逐漸變強的， 希望上面為您介紹一些對付陣痛的方法， 能幫助到您。

盤腿坐打開骨關節

兩腳相對， 雙手放在膝蓋上， 不光可以緩解陣痛， 還可以打開骨關節， 使胎兒順利產下。

抱住老公

讓老公抱住自己。 坐在自己的腳上， 雙手抱住老公的頭。

最好是對你很重要的人， 這樣可以放鬆心情。

蹲下

雙腳打開可以使骨關節打開， 重複站立和蹲下的動作， 調節呼吸緩解陣痛。 這個動作推薦在陣痛不怎麼強的時候進行。 和同伴一起做會很放心， 還可以調節心情。 對於肚子很大的人來說， 因為很疲勞， 不要輕易作， 要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。

和同伴對面站著， 雙手互相搭肩， 一邊支撐著對立一邊起立蹲下。 膝蓋一邊向外開一邊重複著下蹲、起立的工作。 扶著椅子的靠背也可以。

扭腰

慢慢的扭腰可以促進分娩、緩解陣痛。 另外陣痛變強之後， 這個方法是度過陣痛的要領。 讓兩腳分開與肩寬， 一邊深呼吸、閉上眼睛， 一邊唱歌， 同時前後左右大幅度的慢慢扭腰。