近年來， 產前抑鬱作為新型孕期心理疾病廣泛受到外界關注。 這種疾病是因為准媽媽的身體或者心理產生變化， 對老公或者是家人產生了一些奇怪的或者不合理的期望和要求， 倘若這種需求沒有被滿足， 就會誘發各種負面情緒， 影響孕期健康。
產前抑鬱的主要表現1.沉默自閉
准媽媽習慣于沉默， 除了日常必要的交流之外， 很少會說話， 甚至喜歡整天待在沒有光線的房間裡， 並保持這種自閉狀態超過72小時。
2.過度擔憂
孕期總是心事重重， 因為她們經常為自己或者胎寶寶的健康所擔憂，
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3.興趣全無
即使是曾經最中意的愛好， 也無法讓准媽媽提起興趣來， 她們對任何事物都感到厭煩， 這種狀態甚至可以持續一個禮拜左右， 有的女性還會渴望能夠一覺不醒。
4.突發性驚恐
在毫無預兆的情況下， 准媽媽會突發性☆禁☆感到驚恐， 並出現心慌、頭暈眼花、手心出汗、呼吸困難等不適， 感到頭重腳輕， 好似心臟病發作一般。
5.過度依賴藥物
有些女性在孕期會出現睡眠困難的症狀， 並習慣於通過藥物調理， 更有甚者因為心情壓抑會偷偷依賴酒精， 這都是抑鬱的典型表現。
6.情緒反復異常
這類准媽媽難以做到注意力集中， 總是感到沮喪、傷心， 經常哭泣，
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7.長期排斥性☆禁☆生☆禁☆活
即使和老公在性☆禁☆生☆禁☆活上很和諧， 准媽媽也會異常排斥， 總是拒絕丈夫的合理要求， 甚至可以做到幾個月杜絕親密， 嚴重者還會要求與老公分床睡。
8.試圖自殺
倘若出現了自殺的念頭， 就需要重視起來， 這無疑是產前抑鬱最為嚴重也最危險的情況， 家人應立即帶准媽媽就診。
以上是產前抑鬱的主要表現， 如果准媽媽符合其中的3種或3種以上， 並持續14天之久， 那麼建議去醫院就診， 必要時可能需要心理醫生的專業説明。
產前抑鬱的原因
據統計， 約有九成的女性在孕晚期都出現過類似的負面情緒， 只不過有的人善於調節自我， 有的人則難以排解釋懷，
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激素影響
懷孕後， 人體會出現各種變化， 其中就包括了激素， 激素的變化直接作用到腦部中調節情緒的神經傳遞素， 如此一來女性才會出現憂鬱情緒， 這類似於經前綜合症， 生產之後就能得到改善。
其他因素
1.孕期身體不適
女性進入孕期後， 就會出現各種不適， 如水腫、皮膚瘙癢、下身分泌物增多、腹部皮膚緊繃等等， 讓人愈發煩躁， 久而久之准媽媽便會變得六神不安。
2.過度擔心畸形
雖然時下的科學技術發展很快， 但仍有些胎兒健康問題是難以被查出的， 某些產婦心思重， 過於擔心日後會生下畸形兒， 便會異常焦慮。
3.常常閉門在家
懷孕後，
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4.對於分娩認識缺乏
該症常常發生在初產女性身上， 這類人對分娩缺乏必要的生育知識， 通過電視、報紙、網路片面地瞭解到生產的痛苦， 考慮到未來自己也將經歷， 不免害怕擔心起來。
5.過分看重胎兒性別
這類女性難以擺正態度， 對生男生女無法正確看待， 對胎兒的性別非常在意， 總是試圖通過各種方法提前瞭解寶寶的性別， 擔心寶寶與理想性別不符。
6.受到孕期疾病困擾
在懷孕階段， 有的女性會患上如妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠心臟病等疾病，
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7.無法適應身份轉變
不少女性懷孕後會辭掉工作， 專心做全職媽媽， 原本習慣於快節奏的人難以安穩在細水流長的生活中， 充實的日子與明確的目標都已消失， 自然會覺得落寞空虛。
8.對產後生活的憂慮
到了孕後期， 女性開始憧憬產後生活， 一方面擔心寶寶的降臨會奪取老公和家人對自己的寵愛， 另一方面又擔心孩子的出生會增加工作和經濟壓力， 愁上加愁。
產前抑鬱症的危害孕婦產前憂鬱症會對母親及胎兒造成直接的影響。 孕婦的心理狀態會、直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 比如易造成產程延長， 新生兒窒息， 產後易發生國產期併發症等。 焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。焦慮還可引起植物神經紊亂，導致產時宮縮無力造成難產。由於焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。
如何走出產前抑鬱
1.開誠公佈
無論在孕期出現了何種憂慮或者恐懼，請務必要說出來，准媽媽可以說給閨蜜們聽，也可以和老公進行交流。老公是女性懷孕階段最大的精神支柱，只有毫無保留地將想法告訴他，他才能給予更多的理解和支持。
2.保持輕鬆
不要事事擔憂，特別是產後要準備的事，無需去理會寶寶房間的佈置，屋子的打掃情況或者產假結束前要做些什麼，這些事的考慮都要以產婦順利分娩為基礎。因此在孕期，女性應該好好愛護自己，珍惜屬於自己的時間，看看書，散散步，品嘗美食，畢竟有了寶寶後，個人時間將不會太多。
3.進行治療
倘若准媽媽已經試圖去調節自我，但是持續半個月之久都毫無效果，建議去醫院向心理醫生尋求幫助。當然，某些抗抑鬱藥也會有所效果，但必須要在醫生的同意下使用，否則會對胎兒造成危害。
哪些孕婦易患產前抑鬱1.有過流產史
有過流產史的女性，會對這一胎的寶寶非常珍惜，同時也會對胎寶寶的安全很是擔心。因此建議有流產史的女性，特別是近期才流產或者過去1年中經常流產的人，要先調整好身體和心理再積極備孕。
2.夫妻關係緊張
夫妻關係緊張會直接影響到准媽媽的情緒，不要試圖用寶寶的降臨來解決問題，這只會使二人出現新的問題。建議如果和老公的關係不佳，最好能一同攜手修護，可尋求朋友、家人、專業人士的幫助，不做憂心忡忡的准媽媽。
3.長期遭受虐待
長期受虐的女性，在身體、精神、情感、語言、性☆禁☆生☆禁☆活等方面受到重創，會變得自卑沮喪，孤立無助，懷孕後女性會難以控制身體出現的各種變化，這種負面情緒會愈發嚴重，讓人很是痛苦。
4.患有不孕不育
這類女性曾經因為難以懷孕而倍感壓力重重，很是焦慮，特別是經過長時間治療的女性，總是處於焦躁等待的情緒之中。有了寶寶後，在興奮之餘又擔心會一不留神失去孩子，自然會產生憂鬱情緒。
5.遭受生活變故
女性在孕期遭受到生活變故，如公司倒閉失業、夫妻感情破裂離婚、朋友或家人的離世等等，重創之下女性備受打擊，在身體激素的影響下會久久難以走出負面情緒。
6.患有妊娠併發症
患有妊娠併發症、高齡、高危產婦也是重點保護對象，這類女性要接受更多的檢查和治療，她們既會對每次的檢查結果煩憂，又會對是否影響到胎兒健康而擔心，難以安定下來。建議這類女性多與醫生進行溝通，瞭解目前所遇到的問題以及相應的解決方法，學會緩解不安情緒，這不但能讓准媽媽學會淡定應對危機，而且還能很好地避免產前抑鬱。
7.有家族遺傳史或曾有憂鬱症
倘若准媽媽的母親或者家族中其他人患有產前憂鬱，那麼就要小心了，產前抑鬱也會遺傳。而某些女性在孕前曾經患有憂鬱症，那麼在懷孕後很可能會復發。這類女性最好與醫生積極交流，尋求適合的方法來改善。
產前抑鬱的預防方法
1.增加小愛好
准媽媽不妨多一點業餘愛好，將注意力轉移到這些愛好之中，讓自己在玩樂中變得開心起來。
2.保證充足的休息
要保證飲食起居規律，在孕期擁有充足的睡眠和休息，精神奕奕的准媽媽很難會胡思亂想。對於職場准媽媽來說，可以在午飯後抽出15分鐘，將雙腳放在椅子上，讓全身得到放鬆，緩解壓力，得到休息。
3.補充孕期知識
倘若對孕期知識有全面科學的瞭解，就不會有那麼多不必要的煩惱了。建議准媽媽可以通過電視、網路、書籍學習生育知識，還可以參加孕媽俱樂部，與其他准媽媽來交流，充實自我。
4.做簡單的運動
准媽媽可以通過簡單的運動來有效預防抑鬱，如孕期體操、孕婦瑜伽、散步等等，不但讓身體得到鍛煉也可以舒緩身心，讓自己變得積極樂觀起來。
焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。焦慮還可引起植物神經紊亂，導致產時宮縮無力造成難產。由於焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。
如何走出產前抑鬱
1.開誠公佈
無論在孕期出現了何種憂慮或者恐懼，請務必要說出來，准媽媽可以說給閨蜜們聽，也可以和老公進行交流。老公是女性懷孕階段最大的精神支柱，只有毫無保留地將想法告訴他，他才能給予更多的理解和支持。
2.保持輕鬆
不要事事擔憂，特別是產後要準備的事，無需去理會寶寶房間的佈置，屋子的打掃情況或者產假結束前要做些什麼，這些事的考慮都要以產婦順利分娩為基礎。因此在孕期，女性應該好好愛護自己，珍惜屬於自己的時間，看看書，散散步，品嘗美食，畢竟有了寶寶後，個人時間將不會太多。
3.進行治療
倘若准媽媽已經試圖去調節自我，但是持續半個月之久都毫無效果，建議去醫院向心理醫生尋求幫助。當然，某些抗抑鬱藥也會有所效果，但必須要在醫生的同意下使用，否則會對胎兒造成危害。
哪些孕婦易患產前抑鬱1.有過流產史
有過流產史的女性，會對這一胎的寶寶非常珍惜，同時也會對胎寶寶的安全很是擔心。因此建議有流產史的女性，特別是近期才流產或者過去1年中經常流產的人，要先調整好身體和心理再積極備孕。
2.夫妻關係緊張
夫妻關係緊張會直接影響到准媽媽的情緒，不要試圖用寶寶的降臨來解決問題，這只會使二人出現新的問題。建議如果和老公的關係不佳，最好能一同攜手修護，可尋求朋友、家人、專業人士的幫助，不做憂心忡忡的准媽媽。
3.長期遭受虐待
長期受虐的女性，在身體、精神、情感、語言、性☆禁☆生☆禁☆活等方面受到重創，會變得自卑沮喪，孤立無助，懷孕後女性會難以控制身體出現的各種變化，這種負面情緒會愈發嚴重，讓人很是痛苦。
4.患有不孕不育
這類女性曾經因為難以懷孕而倍感壓力重重，很是焦慮，特別是經過長時間治療的女性，總是處於焦躁等待的情緒之中。有了寶寶後，在興奮之餘又擔心會一不留神失去孩子，自然會產生憂鬱情緒。
5.遭受生活變故
女性在孕期遭受到生活變故，如公司倒閉失業、夫妻感情破裂離婚、朋友或家人的離世等等，重創之下女性備受打擊，在身體激素的影響下會久久難以走出負面情緒。
6.患有妊娠併發症
患有妊娠併發症、高齡、高危產婦也是重點保護對象，這類女性要接受更多的檢查和治療，她們既會對每次的檢查結果煩憂，又會對是否影響到胎兒健康而擔心，難以安定下來。建議這類女性多與醫生進行溝通，瞭解目前所遇到的問題以及相應的解決方法，學會緩解不安情緒，這不但能讓准媽媽學會淡定應對危機，而且還能很好地避免產前抑鬱。
7.有家族遺傳史或曾有憂鬱症
倘若准媽媽的母親或者家族中其他人患有產前憂鬱，那麼就要小心了，產前抑鬱也會遺傳。而某些女性在孕前曾經患有憂鬱症，那麼在懷孕後很可能會復發。這類女性最好與醫生積極交流，尋求適合的方法來改善。
產前抑鬱的預防方法
1.增加小愛好
准媽媽不妨多一點業餘愛好，將注意力轉移到這些愛好之中，讓自己在玩樂中變得開心起來。
2.保證充足的休息
要保證飲食起居規律，在孕期擁有充足的睡眠和休息，精神奕奕的准媽媽很難會胡思亂想。對於職場准媽媽來說，可以在午飯後抽出15分鐘，將雙腳放在椅子上，讓全身得到放鬆，緩解壓力，得到休息。
3.補充孕期知識
倘若對孕期知識有全面科學的瞭解，就不會有那麼多不必要的煩惱了。建議准媽媽可以通過電視、網路、書籍學習生育知識，還可以參加孕媽俱樂部，與其他准媽媽來交流，充實自我。
4.做簡單的運動
准媽媽可以通過簡單的運動來有效預防抑鬱，如孕期體操、孕婦瑜伽、散步等等，不但讓身體得到鍛煉也可以舒緩身心，讓自己變得積極樂觀起來。
