產前抑鬱被越來越多的人所重視， 它不像外在的危險， 可以提前預防， 比如做好產檢， 遠離輻射， 不吃孕期禁忌食物等。 產前抑鬱症就像一顆定時炸彈， 埋在無人可知的地方， 一經引爆， 往往會焦慮、暴躁、自殘， 甚至累及胎兒性命。
產前抑鬱危害如此之大， 它是怎麼產生的呢？女性懷孕後， 身體會出現各種變化， 而激素的變化直接作用到腦部中調節情緒的神經傳遞素， 如此一來准媽媽才會出現抑鬱情緒。
准媽媽還會產生一些心理上的變化， 對老公或者是家人產生了一些新的期望和要求， 倘若這種需求沒有被滿足，
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再加上孕期身體的不適， 對胎兒健康的擔憂， 對身份轉變的不適應， 對產後生活的憂慮等， 各種情緒交織在一起， 又沒有得到及時的疏導， 准媽媽的無助感就會被無限放大。
因此， 家人應給予准媽媽更多的關注， 產前抑鬱主要有以下幾種症狀表現， 一旦發現准媽媽情緒不佳或表現異常， 要及時引導。
1. 情緒反復異常：抑鬱症孕婦一般注意力無法集中， 情緒變得焦慮、煩躁、易惹， 總是感到沮喪、傷心， 經常哭泣， 覺得生活毫無意義， 即使是低度的壓力， 也使准媽媽難以應付。
2. 興趣喪失：抑鬱症孕婦對任何事都持厭煩態度， 無精打采， 持續很多天。 有時甚至會認為一睡不醒那該多好。
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3. 過度擔憂：孕期總是心事重重， 因為她們經常為自己或者胎寶寶的健康所擔憂， 胡亂猜忌， 擔心寶寶和自己會受到傷害， 害怕有可怕的疾病降臨。
4. 性格變得自閉：除了必要的話語之外， 抑鬱症孕婦不願與人有過多的交流， 時常一人靜靜的待著。
5. 睡眠變化：許多抑鬱症孕婦經常失眠， 常表現為入睡困難， 淺眠多夢， 易驚醒， 以及早醒。 另外一些抑鬱症孕婦可能睡得太多， 除了正常的夜間睡眠之外， 還需要經常性的補充睡眠。
6. 排斥夫妻生活：即使夫妻間性☆禁☆生☆禁☆活並沒有出現問題， 但抑鬱症孕婦總是拒絕丈夫的合理要求， 可以連續幾個月都排斥性☆禁☆生☆禁☆活， 甚至分房睡。
7. 出現自殺的念頭和行為：很多抑鬱症孕婦經常為了結束痛苦、受罪或困惑，
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雖說產前抑鬱症無形無影， 但並非無法預防， 准爸爸准媽媽積極應對， 產前抑鬱就無縫可鑽。
1. 多陪伴准媽媽
懷孕期間， 准媽媽最容易胡思亂想， 准爸爸不要以為生孩子是女人一個人的事兒， 要多陪伴妻子， 每天睡覺前和准媽媽聊聊還未出生的寶寶， 陪准媽媽一起給寶寶做胎教。 這樣准媽媽就會感受到自己被關愛， 不是孤單一個人， 內心的壓力也會得到緩解。
2. 分散注意力
很多准媽媽過於關注寶寶的發育情況， 情緒高度緊張， 很容易造成焦慮。 准媽媽可以利用難得的閒暇時間， 重拾自己一直想做的事， 比如學畫畫，
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3. 多食“開心”水果
准媽媽可以吃些能夠克服抑鬱的水果， 比如香蕉、甜瓜、鳳梨等。 這些水果還有利尿、促進消化的作用。
准媽媽孕期的心態非常重要， 如果感覺自己情緒低落應及時調整， 保持輕鬆愉快的心情。
