產前抑鬱怎麼辦?

產前抑鬱是准媽媽最容易遇到卻常被忽視的疾病， 產前抑鬱究竟怎麼回事?是什麼原因引起產前抑鬱?有沒有方法可以預防呢?下麵就為你一一解答!

很多人都知道有“產後抑鬱症”， 但對“產前抑鬱症”和其嚴重性卻知之甚少。 專家提出：產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症， 嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為， 諸如自殘、自殺等， 累及胎兒的性命。 專家提醒， 女性從懷孕起， 在心理上就應及時調節， 做好角色轉換。

准媽媽產前抑鬱應早預防

常常擔心胎兒的健康， 老是在懷疑自己的懷孕症狀有問題，

當孕婦心理不適時， 體內的小寶寶也會受到影響， 因為母子緊密相連， 寶寶的個性更會受到媽媽心情的牽引。

因此， 當准媽媽壓力過大和情緒不穩定時， 家人的支持就顯得格外重要。 只要家人多付出一些關心和幫助， 就可使准媽媽心情好轉。 另外， 先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生， 在儘量不使用藥物的前提下， 讓准媽媽的心情開朗起來， 這樣寶寶也不至於受到太大的影響。

孕媽媽產前抑鬱怎麼辦?

家人關心最重要。 產前抑鬱最妥貼的醫治方法， 並非單單打針吃藥便能奏效， 家人的關懷與照顧， 尤其是丈夫如能對太太多加關心及呵護備致， 太太的情緒起伏會大大減少。 所以當家有孕婦時， 家人對她的問候及照顧是不可缺少的。

1、身為丈夫要多加照顧妻子， 多給她一份溫暖及安全感， 使她不致胡思亂想。 假日或飯後， 陪她到公園散步或看電影， 使她分散注意力及降低對胎兒的擔心。 遇有太太脊骨酸痛時， 丈夫可為她按摩腰部， 減輕她的痛楚。

2、除了得到丈夫支持外， 還有家人的鼓勵亦同等重要， 如經常慰問她， 在平日生活習慣上， 可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務等， 令她感到家人的照顧及愛護。

3、假若夫婦能一起參加產前講座班， 既能增加知識以減少憂慮， 又能增進夫婦感情和溝通。