不少的孕婦在第一次懷孕的時候都會有一些生理以及心理上的變化， 那麼大家知道產前抑鬱症的症狀是怎麼樣的嗎， 產前抑鬱症怎麼治療比較好呢， 產前抑鬱症的表現是什麼呢， 又該如何預防產後抑鬱症呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
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產前抑鬱症的危害
孕婦產前憂鬱症會對母親及胎兒造成直接的影響。 孕婦的心理狀態會、直接影響到分娩過程和胎兒狀況， 比如易造成產程延長， 新生兒窒息， 產後易發生國產期併發症等。 焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加， 導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。 焦慮還可引起植物神經紊亂， 導致產時宮縮無力造成難產。 由於焦慮， 得不到充分的休息和營養， 生產時會造成滯產。
產前抑鬱症的表現：
一、睡眠不好
睡眠差， 是很多孕婦都會遇到的麻煩。 夜裡睡不著、睡不深， 夜尿頻繁。 懷孕時， 子宮壓迫膀胱，
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在不少的孕婦產前就會有睡眠不好的情況， 他們每天的尿量雖然沒有增加， 但是他們起夜的情況確實變的多了起來， 而且出現夢多的情況。
二、情感脆弱， 不願意獨處
產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱， 依賴性很重。 產婦可能總是想粘著自己的丈夫， 或者要有人陪伴， 無法忍受獨處。 必須一個人呆著的時候， 就會不停地打電話， 或者用上網聊天等方式， 和親人朋友保持聯繫。 只有這樣才會覺得有安全感。
三、懷孕期間有特殊嗜好
產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好。 專家指出， 有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意。
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專家表示， 懷孕期間， 雌性激素和孕激素水準非常高， 在這樣的狀況下， 准媽媽會變得特別細膩、敏感， 哪怕是從前性格大大咧咧的女性， 到了這樣的時候也會變得細心敏感了， 顯得特別小女人。
四、擔憂生育風險， 害怕胎兒畸形
患者還會對於自己的生育前景出現擔心的情況， 這些主要就是出現在八零後的孕婦身上， 孕婦會害怕生產時的巨大疼痛， 還會擔心自己的寶寶不健康。
五、身體不適
沒胃口， 覺得自己沒什麼喜歡吃的， 臉色蒼白， 憔悴， 而且動作遲緩， 沒力氣， 人也變懶， 連基本的生活起居問題都不想完成， 對家人很依賴。 以上就是有關產前抑鬱症有哪些症狀表現的介紹。
孕婦在平時生活中要注意自己的心情調節，
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六、自感生活無趣
覺得在生活中沒有什麼能讓自己開心的， 也不喜歡和別人說話交流， 更不喜歡在熱鬧的地方， 寧願一個人呆在家裡。 整天就是擔心自己分娩的事情， 擔心自己承受不了分娩時的劇痛， 或者是害怕胎兒畸形， 不健康等等。 患者這樣的情況會隨著病情的加重會變得嚴重。
產前抑鬱症治療方法有很多， 常用的有藥物治療、物理治療以及心理治療等。 孕產期抑鬱症患者， 由於藥物容易產生副作用，
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產前抑鬱症怎麼治療?
1.【藥物治療】藥物治療適用於病情較為嚴重的患者， 要根據專業醫生的安排進行服用。 第一線藥物是三環類抗抑鬱藥， 臨床可根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。 第二線藥非典型抗抑鬱劑，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。
2.【物理治療】通過做運動，促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解消極情緒;另外可以對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善進行調節，目前物理治療上國外比較成熟的方法是經顱微電流刺激療法。
3.【心理治療】心理治療在治療產前抑鬱症過程中的地位十分重要，准爸爸以及家人多對準媽媽進行開導，尤其是准爸爸越發要多抽出點時間來陪准媽媽;另外准媽媽可以多看有關育兒類的書籍，聽音樂調節心情，做自己喜歡做的事情分散注意力，消除消極情緒。
產前抑鬱症能自愈嗎?
產前抑鬱症是可以自愈的，患者要做積極的心態調整，不論頭腦出現什麼念頭，就只是保持覺知(知道)，不去評判、思考、解決、糾纏，放寬心。
還要放鬆心情，不要操心太多事情，例如佈置嬰兒房，購買嬰兒用品等事情，可以讓家人分擔的事情自己就別太操心了，每天可以多看書，或是去附近的公園散步。
善於分享心事。許多患者總覺得自己不健康，擔心自己的飲食、生活習慣會對寶寶的健康造成影響，每天都過得特別小心翼翼，把自己弄得神經兮兮，精神高度緊繃，其實完全沒必要這樣!只要保持好自己的正常狀態，平常心對待懷孕，即便還是會胡思亂想嚇自己，那就把你的恐懼和擔憂都說給朋友們聽，多聽其他媽媽的經驗分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那裡瞎想。
儘量別讓患者自己一個人獨處，不同時間可找不同的朋友、家人陪伴身邊，聊天逛街都可以，讓患者沒有太多時間胡思亂了，轉移她的注意力。
產前抑鬱症患者注意事項
1、患者要做積極的心態調整，不論頭腦出現什麼念頭，就只是保持覺知(知道)，不去評判、思考、解決、糾纏，放寬心;
2、患者要放鬆心情，不要操心太多事情，例如佈置嬰兒房，購買嬰兒用品等事情，可以讓家人分擔的事情自己就別太操心了，每天可以多看書，或是去附近的公園散步;
3、善於分享心事。許多患者總覺得自己不健康，擔心自己的飲食、生活習慣會對寶寶的健康造成影響，每天都過得特別小心翼翼，把自己弄得神經兮兮，精神高度緊繃，其實完全沒必要這樣!只要保持好自己的正常狀態，平常心對待懷孕，即便還是會胡思亂想嚇自己，那就把你的恐懼和擔憂都說給朋友們聽，多聽其他媽媽的經驗分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那裡瞎想。
4、儘量別讓患者自己一個人獨處，不同時間可找不同的朋友、家人陪伴身邊，聊天逛街都可以，讓患者沒有太多時間胡思亂了，轉移她的注意力。
如何預防產前抑鬱症
其實孕期說白了就是吃吃喝喝睡睡的日子，但這樣的日子過久了確實會讓人很煩惱，所以准媽媽不妨做個計畫，讓自己度過更有意思的孕期。
從現在開始，養成照顧自己的習慣，並使之成為常規。寶寶一出生就計畫好休息的時間和方式。
和你的老公談談你計畫怎樣劃分家務事，你們兩人之間怎樣互相照顧，以及怎樣養育寶寶。
建立一個後援網路(由你的朋友、家人、老公、保健醫生，或治療專家組成)，這樣做的好處是等你的寶寶出生後，你可以隨時找到幫手。
開始整理出做飯、保潔或保姆的人選，這樣你就可以在寶寶出生後，抓到沖個澡、睡一小覺，或散散步的寶貴時間了。
相關閱讀：科學認識產前抑鬱，快速走出抑鬱陰霾
第二線藥非典型抗抑鬱劑，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。2.【物理治療】通過做運動，促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解消極情緒;另外可以對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善進行調節，目前物理治療上國外比較成熟的方法是經顱微電流刺激療法。
3.【心理治療】心理治療在治療產前抑鬱症過程中的地位十分重要，准爸爸以及家人多對準媽媽進行開導，尤其是准爸爸越發要多抽出點時間來陪准媽媽;另外准媽媽可以多看有關育兒類的書籍，聽音樂調節心情，做自己喜歡做的事情分散注意力，消除消極情緒。
產前抑鬱症能自愈嗎?
產前抑鬱症是可以自愈的，患者要做積極的心態調整，不論頭腦出現什麼念頭，就只是保持覺知(知道)，不去評判、思考、解決、糾纏，放寬心。
還要放鬆心情，不要操心太多事情，例如佈置嬰兒房，購買嬰兒用品等事情，可以讓家人分擔的事情自己就別太操心了，每天可以多看書，或是去附近的公園散步。
善於分享心事。許多患者總覺得自己不健康，擔心自己的飲食、生活習慣會對寶寶的健康造成影響，每天都過得特別小心翼翼，把自己弄得神經兮兮，精神高度緊繃，其實完全沒必要這樣!只要保持好自己的正常狀態，平常心對待懷孕，即便還是會胡思亂想嚇自己，那就把你的恐懼和擔憂都說給朋友們聽，多聽其他媽媽的經驗分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那裡瞎想。
儘量別讓患者自己一個人獨處，不同時間可找不同的朋友、家人陪伴身邊，聊天逛街都可以，讓患者沒有太多時間胡思亂了，轉移她的注意力。
產前抑鬱症患者注意事項
1、患者要做積極的心態調整，不論頭腦出現什麼念頭，就只是保持覺知(知道)，不去評判、思考、解決、糾纏，放寬心;
2、患者要放鬆心情，不要操心太多事情，例如佈置嬰兒房，購買嬰兒用品等事情，可以讓家人分擔的事情自己就別太操心了，每天可以多看書，或是去附近的公園散步;
3、善於分享心事。許多患者總覺得自己不健康，擔心自己的飲食、生活習慣會對寶寶的健康造成影響，每天都過得特別小心翼翼，把自己弄得神經兮兮，精神高度緊繃，其實完全沒必要這樣!只要保持好自己的正常狀態，平常心對待懷孕，即便還是會胡思亂想嚇自己，那就把你的恐懼和擔憂都說給朋友們聽，多聽其他媽媽的經驗分享，和老公也要保持坦率的交流，不要自己在那裡瞎想。
4、儘量別讓患者自己一個人獨處，不同時間可找不同的朋友、家人陪伴身邊，聊天逛街都可以，讓患者沒有太多時間胡思亂了，轉移她的注意力。
如何預防產前抑鬱症
其實孕期說白了就是吃吃喝喝睡睡的日子，但這樣的日子過久了確實會讓人很煩惱，所以准媽媽不妨做個計畫，讓自己度過更有意思的孕期。
從現在開始，養成照顧自己的習慣，並使之成為常規。寶寶一出生就計畫好休息的時間和方式。
和你的老公談談你計畫怎樣劃分家務事，你們兩人之間怎樣互相照顧，以及怎樣養育寶寶。
建立一個後援網路(由你的朋友、家人、老公、保健醫生，或治療專家組成)，這樣做的好處是等你的寶寶出生後，你可以隨時找到幫手。
開始整理出做飯、保潔或保姆的人選，這樣你就可以在寶寶出生後，抓到沖個澡、睡一小覺，或散散步的寶貴時間了。
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