產前抑鬱症一直都是孕婦們常見的危害卻不小的心理疾病之一.產前抑鬱症不僅會影響到准媽媽們當下的生理狀況,並且這些危害容易通過血液迴圈等傳遞給寶寶,這對寶寶的生長發育的危害可是不容小覷的.患有產前抑鬱症的准媽媽們誕下的寶寶,往往會更容易發怒、生氣,並且其在智力發育上也會相對遲緩一些.而對於准媽媽們來說,產前抑鬱最大的危害,就是增加准媽媽們胎盤早剝的概率.所以說,准媽媽們一定要正視產前抑鬱症,一定要做好預防工作,一旦發現自己患上了產前抑鬱,及早治療才是王道.
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預防甚於治療!准媽媽們一定要及早預防自己患上產前抑鬱症.首先,准媽媽們一定不要長時間的積壓過多的負面情緒,有任何困難、痛苦、傷心,一定要說出來,不要總是自己一個人扛,這樣對您的身心是沒有好處的.其次,准爸爸們應該多理解自己已經懷孕的妻子,多抽出時間來陪陪她,安慰她,鼓勵她,說愛她.接著,准媽媽們自己也要努力,不要總是把自己困在屋子裡,可以出門散散步,做做深呼吸,提高身心的自我調節能力.最後,准媽媽們還可以通過吃一些能讓自己開心的食物,譬如香蕉、蓮子等,來幫助自己擁有一個樂觀開朗的心哦！
產前抑鬱症是心理層面的疾病,但是其危害往往是不可低估的.所以,作為准媽媽們,應該要有意識的讓自己開懷,一定要及早預防自己患上產前抑鬱症哦,否則治療起來可是相當麻煩的呢！小編祝福每一位准媽媽們都能夠擁有一個完美的快樂的孕期生活.
