產前掌握三要點 孕媽不再愁難產

難產對於准媽媽來說都是可怕的， 懷孕10個月， 艱辛過後盼望著寶寶的順利出生， 可是如何才能順利生產， 避免難產呢？其實在產前就要注意一些方面才能有效地避免悲劇的發生哦！下面看看究竟如何可以避免難產吧！

產前掌握三要點 孕媽不再愁難產

一、定期產檢

產檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病， 另一方面檢查胎兒是否發育正常， 能有效對整個孕期進行監測， 所以還是非常必要的。 比如， 胎位不正是導致難產的一個重要原因， 通過產檢能早期發現， 准媽媽只要遵從醫囑， 積極配合調整胎位，

一般能在分娩時正常。

如果孕期不做產檢， 臨產了才知道胎位不正， 對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。 所以准媽媽應該定期產檢， 及早發現問題並解決問題。

一般檢查：注意一般發育情況身材矮小、胎位異常、初准媽媽臨產前胎頭未入盆及（或）有懸垂腹者都表明骨盆可能狹窄。 跛行者， 骨盆可能傾斜。

盆骨測量：骶恥外徑

一般難產准媽媽都會做以上檢查， 如果你的難產原因通過上面兩種檢查項目都沒有查出來， 應全面配合醫生， 積極找准病因， 才能順利的產出嬰兒。

二、及早發現不良因素

難產的原因有時很明確， 如比較明顯的骨盆異常和胎位異常， 在產前檢查或臨產時即可發現並得到及時處理。

所以在懷孕過程中， 准媽媽一定要在指定的醫院進行定期產前檢查。

在這些產前檢查中， 醫生會對胎兒在宮內的生長情況進行監控， 能夠及時發現准媽媽本身是否存在可能造成難產的因素， 一旦發現有異常的趨勢， 醫生就可以採取有效的措施進行糾正。

產前掌握三要點 孕媽不再愁難產

定期做產前檢查， 以後根據醫生囑咐按期去醫院檢查。 醫務人員在作產前檢查時， 不僅要查胎位， 還要注意檢查產道是否異常， 如發現骨盆狹窄， 應該及早確定分娩方式（經陰☆禁☆道分娩還是剖腹產）。 胎位不正時， 還根據具體情況是否要由醫務人員幫助胎位。

在通過產前常規檢查， 醫生就能夠及時發現准媽媽本身是否存在可能造成難產的隱形因素，

比如說醫生會根據准媽媽的情況， 進行初步估計准媽媽產道是否適合陰☆禁☆道分娩， 或胎兒的大小及位置是否正常。 如果即將有發生異常的趨勢， 醫生一般會及時採取有效的措施進行糾正。 所以， 即使難產是一個可怕的隱形存在， 不過准媽媽只要按照醫生要求， 進行常規檢查， 就會避免許多不必要的傷害。

三、注重鍛煉

有些准媽媽本身不愛運動， 或者在孕期為了胎兒安全儘量不運動， 這樣是非常不可取的。 專家提醒廣大的准媽媽們， 如果身體條件允許， 在孕期應該進行適當的運動。 分娩是一項相當耗費精力和體力的運動， 准媽媽們應該為了順利分娩積蓄能量。

有些准媽媽在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，

導致分娩時間過長， 從而造成胎兒缺氧。 所以， 在孕期准媽媽們還是多運動運動， 加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況， 為順利生產打好基礎。

因此， 懷孕12周開始就要進行適當的孕期活動， 鍛煉與分娩有關的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等）， 有助於加強分娩時的產力。

如堅持做孕期運動， 不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩。 體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。 據有關研究結果顯示， 正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的准媽媽， 產程也較後者短。 此外， 孕期體操還可緩解准媽媽的疲勞和壓力，

增強自然分娩的信心。