預產期將近， 相信這時候的准媽媽們已經難耐激動期盼的心情， 乖乖請了產假在家休息， 聽聽音樂放鬆， 吃吃喝喝等待寶貝降臨。 但是有些娛樂圈准媽產前心態頗佳， 即使在分娩前夕也不“安分”， 用各種方法為自己放鬆， 也為寶貝的到來做好準備。 明星們生產前夕用什麼方式放鬆自己呢？
楊千嬅分娩前一天還在打麻將
向來有著“大笑姑婆”之稱的楊千嬅孕期也難改大大咧咧的性格， 在預產期將到時還希望飛國外去看Lady GaGa的演唱會， 無奈被丈夫丁子高嚴厲阻攔。 楊千嬅又出一計， 邀請好友在家裡打麻將大戰四方城，
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細心網友發現， 楊千嬅待產期間每天最大的樂趣就是織圍脖和嘗試做各種甜品。 在產子的前一天中午， 楊千嬅在微博上傳了一張和友人打麻將的照片， 笑稱是益智遊戲， 被網友稱為“強人”。 看來， 楊千嬅在產前十分享受待產生活， 有打麻將這個至愛的“益智胎教遊戲”陪伴， 相信她對於分娩也沒那麼恐懼啦！
楊千嬅微博曬產前打麻將照片
楊千嬅、丁子高和新生兒子RMB
小編有話：在分娩前夕， 准媽媽難免會對分娩疼痛產生恐懼， 在即將升格為母親之際對於日後的帶娃生活也會產生一定的困擾和不安。 緊張不安的情緒會影響到准媽的生產進程，
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注意力轉移法：有時， 消除煩惱的最好辦法就是離開那種使您不愉快的情境， 可以通過一項能引起您喜歡的活動， 如聽音樂、看畫冊、郊遊等等， 使您的情緒由焦慮轉向歡樂。
楊千嬅控制自己的情緒用的使“轉移法”。 她選擇了自己喜愛的打麻將活動， 在享受樂趣的同時對於分娩的恐懼和不安也會消減， 和友人的交流互動和遊戲的樂趣也能釋放自己的情緒。 但麻將並非千嬅所說的“益智胎教遊戲”， 嘈雜的聲音寶寶可不大愛聽， 對胎教其實沒多大幫助。 准媽媽最好選擇一些自己喜愛的、輕柔的遊戲來放鬆自己。
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Lisa.S：生產前夕挺大肚逛街購物
日前， 娛樂圈高富帥吳彥祖宣佈妻子Lisa.S於5月30日誕下愛女， 取名Raven Wu。 此前， 媒體拍攝到臨盆在即的Lisa.S， 挺著大肚於中環出巡， 為即將出世的女兒作最後衝刺， 搜購漂亮寶寶的衣服及育嬰雜誌。 進入懷孕最後階段， Lisa S.雖然體重暴增數十磅， 但仍健步如飛， 活力十足。
Lisa.S挺大肚獨自逛街
吳彥祖微博曬新生女兒Raven小手照
小編有話：產前准媽媽要保持良好的心態， 以輕鬆的心情迎接小寶貝的到來。 調節情緒的方法有很多， 情緒釋放法就是一種。
情緒釋放法：這是相當有效的情緒調劑方法。
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多數孕媽咪大概從懷孕五六個月起就已經迫不及待地開始購買各種可愛的新生兒用品了， 不過， 也別忘了除了張羅小娃娃出生後要用的東西之外， 生產時及坐月子期間， 因為不方便外出， 所以， 媽媽個人的各種用品也最好在產前就先準備妥當。 Lisa.S挺大肚臨盆前夕還血拼購物固然是為了還未出生的寶寶準備各類用品， 但是大腹便便出行最好要找家人陪伴， 准媽媽自己在走動的時候也要十分小心， 不要因疏忽出現了什麼意外。
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吳君如產前一周陪丈夫出席頒獎禮
高齡產婦吳君如， 在與陳可辛戀愛7年後， 終於在自己41歲的時候當上了媽媽。 可是懷孕期間， 這位高齡孕婦卻並不安分， 不僅堅持主持節目， 懷孕9個月時， 她還挺著大肚子堅持陪伴在陳可辛身邊， 走過金像獎頒獎禮的紅毯。 2006年4月15日， 就在頒獎禮結束7天之後， 吳君如突然早產， 好在有驚無險， 女兒順利出生。
吳君如挺大肚陪陳可辛出席頒獎禮
吳君如、陳可辛和女兒陳是知
小編有話：對於工作狂准媽媽來說， 要乖乖地待在家中待產恐怕是十分難熬的吧！由忙碌一下子變為無所事事， 由熱鬧喧嘩一下子回歸安靜，生性活潑外向的准媽媽的心情難免鬱結。小編建議性格活潑外向勤勞的准媽媽如果產前感覺煩悶的話，還是要先放下工作的事情好好休息待產，畢竟腹中寶寶可是累不得的。另外，待產期間也不必悶在加重閉門不出，和人們多交流能讓准媽媽心情更好！社交法介紹給大家！
社交法：閉門索居只會使您鬱鬱寡歡，因此，您應廣交朋友，將自己置身于樂觀向上的人群中，充分享受友情的歡樂，從而使您的情緒得到積極的感染，從中得到滿足和快慰。
如果是上班族媽咪，因為36周後就進入了生產的倒計時階段，所以，最好先將工作進行交接，以免生產時間提前而手忙腳亂，甚至坐月子期間還得處理未完成的工作。工作交接時，建議媽媽整理出一張聯絡清單或流程表，特別是留下與工作有關的人員或客戶的電話，好讓接手的人可以在有狀況時直接聯絡客戶，以避免許多因交接不清而造成的困擾。身為高齡產婦的吳君如產前仍難改人來瘋性格堅持露面工作，雖然是對丈夫的一種鼓勵和支持，但是也要考慮到自己的身體狀況，一切以寶寶為上。建議各位准媽媽合理安排工作休息時間和與人交際的方式，在身體健康的前提下放鬆自己。
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陳慧琳：親自出馬接大兒子放學
在懷著已經8個多月的“小籠包”的時候，陳慧琳仍親自出馬接大兒子“蝦餃仔”放學回家。陳慧琳只畫著淡妝，身材臃腫的她不敢抱蝦餃仔，全程都由保姆代勞。大腹便便的陳慧琳則負責拿書包，路上見有記者，心情愛好的陳慧琳還向記者揮手打招呼，要進入電梯時，陳慧琳更是握著蝦餃仔的手向記者揮手告別。
陳慧琳大肚親自出馬接兒子放學
陳慧琳兩個兒子“蝦餃仔”、“小籠包”
小編有話：如果是生二胎的媽咪，在二次生產前雖然有著經驗，也難免會感到不適和緊張。在全副注意力都放在肚子裡的寶寶的身上的時候，大寶容易產生被忽略和不滿的情緒。媽咪這時候就要做好協調，給大寶多一些關愛。在親情的浸潤下，媽咪的心情也會變好，在溫暖的氛圍中迎接二寶的誕生！下面介紹放鬆心情的心理協調法。
心理協調法：
1、穩定情緒，舒暢心情：每天抽出一點時間到家附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢，尤其是美妙的鳥鳴聲更能幫助准媽媽消除緊張情緒，使准媽媽深受感染而自得其樂。
2、沐浴在親情的溫暖氛圍中：另外，准媽媽也要和親人有良好的互動，親人的鼓勵和關愛能讓准媽媽獲得極大的勇氣，勇敢面對即將到來的疼痛考驗和新生活。
陳慧琳在充分考慮到自己的身體狀態的情況下堅持接大兒子放學，既給了大兒子體貼和關愛，同時又能進行運動，還可以在和兒子聊天交流的過程中給自己的情緒減壓，實在是滿分好媽咪。
除了以上的方法外，小編建議准媽媽們還可以通過美容法來放鬆自己：不妨經常改變一下自己的形象，如變一下髮型，換一件衣服，點綴一下周圍的環境等，使自己保持良好的心境。還有告誡法：在孕期生活中，要經常這樣告訴自己不要生氣，不要著急，寶寶正在看著呢。保持良好的心境，輕鬆迎接新生命的到來！
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心理協調法：
1、穩定情緒，舒暢心情：每天抽出一點時間到家附近草木茂盛的寧靜小路上散散步、做做體操，心情會變得非常舒暢，尤其是美妙的鳥鳴聲更能幫助准媽媽消除緊張情緒，使准媽媽深受感染而自得其樂。
2、沐浴在親情的溫暖氛圍中：另外，准媽媽也要和親人有良好的互動，親人的鼓勵和關愛能讓准媽媽獲得極大的勇氣，勇敢面對即將到來的疼痛考驗和新生活。
陳慧琳在充分考慮到自己的身體狀態的情況下堅持接大兒子放學，既給了大兒子體貼和關愛，同時又能進行運動，還可以在和兒子聊天交流的過程中給自己的情緒減壓，實在是滿分好媽咪。
除了以上的方法外，小編建議准媽媽們還可以通過美容法來放鬆自己：不妨經常改變一下自己的形象，如變一下髮型，換一件衣服，點綴一下周圍的環境等，使自己保持良好的心境。還有告誡法：在孕期生活中，要經常這樣告訴自己不要生氣，不要著急，寶寶正在看著呢。保持良好的心境，輕鬆迎接新生命的到來！
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