產前準備一定要做到的8件事

產前準備非常重要， 因此准媽媽們一要引起重視， 一般除了準備產前所需物品外， 還需做好哪些方面的準備呢？下面， 專家提示准媽媽們， 產前準備一定要做到的8件事， 詳細見本文內容。

產前準備非常重要， 因此准媽媽們一要引起重視， 一般除了準備產前所需物品外， 還需做好哪些方面的準備呢?下面， 專家提示准媽媽們， 產前準備一定要做到的8件事， 詳細見本文內容。

產前準備一定要做到的8件事

一：放鬆心情

如果孕婦心情緊張， 就會自動屏氣使子宮供氧受阻， 增加疼痛， 減少宮縮效率。 如果孕婦感到害怕，

身體還會分泌腎上腺激素， 延緩分娩時間。 所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的， 放鬆的方法有呼吸法、想像法等。 同時， 在家裡營造一個安寧舒適的環境， 讓孕婦心情放鬆。

幫助孕婦應對3種分娩恐懼：

1、分娩痛感的恐懼

每個女性對於分娩都會不由自主地聯想到難以忍受的痛。 但其實最重要的是要瞭解清楚你要進行分娩的醫院是否能夠提供24小時的麻醉， 因為不是所有醫院都能夠隨時提供這項手術。 你可以在分娩之前就跟醫生商量決定使用哪一種止痛方式， 包括快速麻醉和慢性麻醉。

還有許多孕婦會擔心麻醉藥對寶寶的影響， 但醫生則說其實影響是很輕微的， 通常只是會讓寶寶有睡意而已，

並且在手術過程中醫生會根據分娩的過程對藥劑量進行調節， 將對寶寶的影響減到最低。

醫生還說深長呼吸也可以有效止痛， 特別是在實施麻醉之前。 但這並不是能在去醫院的途中學會的， 這就需要在分娩之前參加一些產前課程進行練習。

2、剖腹產的恐懼

雖然最近有許多意見都支持孕婦選擇剖腹產， 但醫生說大部分的女性仍然害怕剖腹產的過程， 所以都會儘量避免使用。 而且許多產婦都會懼怕手術後的痛和痊癒需要的時間， 以及手術過程中的危險。 因此如果醫生建議你使用剖腹產的話， 你就要問清楚為什麼他會如此建議並且有什麼方法可以避免， 如果實在沒有辦法的話， 你就需要相信產房中的所有人。

3、對尷尬事件的恐懼

雖然這並不關係到生命安危， 但許多女性都會恐懼分娩過程中的尷尬事件——在分娩床上放屁或者大便。 但其實看到產婦有大便意向的話沒有人會比醫生更高興了， 因為這表示寶寶就要出生了， 而且自然分娩的過程進行得十分正常， 如果在剖腹產過程中出現的話更加沒有任何的擔憂， 因為這是手術十分正常的標誌。

二：學習正確的呼吸方法

分娩時的呼吸方法和日常呼吸是不一樣的， 需要練習如何擴張胸腔。 正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣， 使宮縮更加有效， 加速分娩過程。 孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。

三：多活動， 常走動

產科專家發現：活動和直立體態如站立、跪立、端坐等，

對分娩有提速的作用。 多活動可以促進迴圈， 讓更多的血液流到子宮， 促進宮縮。 多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

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