產前準備之心理調整

臨產前孕媽心理情緒有變化是很正常的。 既迫不及待地期待寶寶的誕生， 又對分娩過程是否順利或者是否痛苦感到憂心忡忡。 這些對分娩的過分擔憂會導致孕媽情緒低落、焦慮， 甚至還會對分娩過程造成不利， 應及時調節。 下面來看看產前準備要做的心理調整有哪些吧。

1、產前準備之調整心態你要知道， 分娩是正常生理過程， 首先應該信任現代醫學， 它可以保證母子平安。 其次， 事先對分娩的過程有詳細的瞭解， 做好各種產前準備以應對不正常因素的發生。 最後， 讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態， 良好的心理狀態能很好地説明產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛， 並能促進產後的儘快恢復。 2、產前準備之正確認識分娩疼痛對分娩疼痛的恐懼是許多准媽媽產前最大的心病， 分娩過程的疼痛是不可避免的， 但也因人而異， 有人並不感到很痛， 大部分人都認為是可以忍受的。 分娩時的陣痛是自然現象， 與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。 而且你需要知道的是， 嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺， 當你處於越放鬆的狀態， 肌肉也會放鬆， 比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些， 如果過於緊張的話， 肌肉也會緊繃， 不僅使疼痛加劇， 可能還會發生產後大出血的現象， 造成嚴重後果， 因此保持輕鬆情緒使很有必要的。