產前焦慮有哪些常見表現

1. 擔憂生育風險

對於生育風險的擔憂， 是很多80後准媽媽焦慮的問題， 但假如家裡有兄弟姐妹， 那麼， 准媽媽就會有一個參照， 這可以很大程度上緩解焦慮， 但80後， 作為第一代獨生子女， 大多沒有兄弟姐妹。 她們對同齡人的資訊會特別在意， 網路就成為了獲取這些資訊的重要管道。

因此， 一般說來， 80後准媽媽們總是特別容易相信網路， 一旦看到和自己情況比較類似的消息， 很容易引起焦慮的情緒。 但網路資訊良莠不齊， 有不少甚至是自相矛盾的， 當准媽媽十分焦慮， 而婦產科醫生卻不以為然時， 醫患之間就會鬧矛盾， 使准媽媽覺得醫生難以信任， 產生更多無助感， 更加重了產前焦慮。

2. 擔心與職場脫節、身材走樣， 不再像以前那般受社會歡迎

此外， 來自職場的壓力， 也成為困擾80後准媽媽們的問題。 “從孕期到哺乳期， 前後加起來可能要有2年左右。 那麼長時間脫離競爭激烈的職業環境，

會讓80後們對未來非常擔憂。 不知道自己是否還能跟得上社會的節奏?”而產後身材走樣， 似乎也成為了回歸職場前， 80後媽媽們的一大煩惱。

3. 睡不好和產前焦慮互相影響

睡眠差， 是很多孕婦都會遇到的麻煩。 夜裡睡不著、睡不深， 夜尿頻繁——懷孕時， 子宮壓迫膀胱， 原本比較容易讓膀胱的容量減小， 而越睡不深容易醒， 就越容易想上洗手間。 於是， 很多孕婦懷孕期間， 每天的尿量並沒有增加， 但夜間上洗手間的次數卻多了。

產前焦慮可能加重睡眠問題， 而睡眠問題又會加重產前焦慮。

睡眠差還會導致多夢。 孕婦又往往對夢的內容特別在意。

醫生朱嶸說， 他曾遇到過一位准媽媽， 因為夢到丈夫有外遇，

在夢中哭醒， 之後就認定丈夫一定瞞著她在外面有女人。 在她一段日子不依不饒甚至不可理喻的焦慮情緒的影響下， 原本忠於家庭的丈夫， 真的開始在外面尋求新的感情了。

4. 情感脆弱無法獨處

產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱， 依賴性很重。 可能總是想粘著自己的丈夫， 或者要有人陪伴， 無法忍受獨處。 必須一個人呆著的時候， 就會不停地打電話， 或者用上網聊天等方式， 和親人朋友保持聯繫。 只有這樣才會覺得有安全感。

5. 身體用特殊嗜好保護自己

產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好， 比如吃某種食物、購物， 特別是嬰兒用品。 朱嶸指出， 有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意，

她們會擔心這些從前沒有的習慣會不會影響到自己和胎兒的健康。

懷孕期間， 雌性激素和孕激素水準非常高， 在這樣的狀況下， 准媽媽會變得特別細膩、敏感， 哪怕是從前性格大大咧咧的女性， 到了這樣的時候也會變得細心敏感了， 顯得特別小女人。 從生物的角度看， 這當然是好事——母親細心有利於胎兒的安全。

對於孕婦表現出的一些嗜好， 朱嶸認為， 那是人體自我調節焦慮情緒的方式——在做這些的時候， 焦慮情緒會得到一定程度的緩解， 因此， 准媽媽們不必對自己孕期內的嗜好太焦慮。 “我曾遇到過一位孕婦， 懷孕6個月的時候， 她已經在購買嬰兒用品方面花掉了16萬元。 不斷購物， 是她緩解焦慮的方式。 ”朱嶸表示，

這位元准媽媽的方式看上去不夠理性， 但換個角度看， 如果她的經濟狀況能夠承受， 而這種行為也沒有帶來害處， 那對於這位准媽媽而言， 也不失為一種調節的方式。 當然， 這只是個別情況。