流產與早產的危險族群
提防流產的發生
胚胎著床至約20周之時， 正是胚胎經歷發育關鍵期並發展成可存活胎兒的時期， 於此時期的生產稱為“流產”， 產下的胎兒無法存活， 所以每個媽咪都要小心避免流產的危險。
早期發生的流產原因有下列幾點：
1、胎兒發育異常：如染色體及基因的異常占早期自發性流產的50％～60％。
2、母體疾病傳染：如傳染病及內分泌異常等， 還有像是弓漿蟲、披衣菌、梅毒等。
3、母體本身患有慢性衰弱性疾病， 如結核病與癌症等。
4、內分泌缺陷。
5、生☆禁☆殖☆禁☆器官異常，
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6、心理及身體的傷害等。
早期懷孕的流產症狀， 通常是有陰☆禁☆道出血或是有下腹緊縮感、腰酸、下背疼痛等不適感， 稱為“先兆性流產”， 應至醫院進行適當的安胎治療， 日常生活上要放鬆心情， 放慢生活或工作的步調， 不要給自己太大的壓力；儘量穿寬鬆的衣物；多多與有育兒經驗的長輩、同事或護理人員聊聊；隨時注意是否有不正常的腹部症狀， 留意飲食的均衡與藥物的服用；避免外力撞擊腹部；妊娠初期的性行為要注意姿勢， 避免壓迫到腹部。
飲食不當影響母子健康
懷孕期的營養調整
十月懷胎是媽咪很大的責任， 所以在飲食上要多加注意， 豐富的營養補充能維持母親的活力、為哺乳作準備的脂肪組織成長，
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除了吃的內容要注意， 孕期增加的體重也要控制， 因為體重不足可能造成母親貧血、早產、胎兒過小、新生兒呼吸不良等問題；而過度肥胖則會使母體患有妊娠高血壓、糖尿病、泌尿道感染、腎水腫、難產、新生兒死亡率升高等問題。
正常懷孕期的體重增加在12～15公斤之內， 所以營養均衡比熱量的攝取更為重要， 蛋白質、鐵、維他命Ｂ6、鋅等都是對媽咪孕期有幫助的營養素， 另外鈣質也要注意補充， 如果不能喝牛奶（有乳醣不耐症者）， 可以起司、優格、或低乳醣牛奶代替。
在懷孕前及早期懷孕時補充葉酸可以預防胎兒神經管缺損的發生， 而定量的纖維素有防止便秘的助益，
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產前的二大分娩危險准媽媽要懂得防範
表：營養素與食物
孕期必需營養素建議攝取食物
蛋白質牛奶、蛋、瘦肉、魚、豆製品
維生素Ａ 魚肝油、肝臟、深綠、深黃蔬菜、牛奶、蛋黃、奶油、胡蘿蔔
維生素Ｄ 魚肝油、牛奶、肝臟、蛋黃
維生素Ｅ 動物油、堅果、種子、麥芽
維生素Ｃ 綠色蔬菜、柑橘、柳丁、檸檬、草莓
葉酸 綠色蔬菜、豆類
維生素Ｂ1 糙米、瘦肉、牛奶、肝臟、腰子、酵母
維生素Ｂ6 牛奶、肉類、蔬菜、豆類
維生素Ｂ12肝臟、腰子、瘦肉、牛奶
鈣牛奶、優格乳品、魚 豆製品、豆腐、牡蠣、蛤蜊、蝦
磷牛奶、蛋、肉、五穀類、幹豆類
碘海帶、紫菜、魚類、貝類、碘化鹽
鐵肝臟、腰子、牛肉、豬肉、蝦蟹、蛋黃、海產、菠菜
鎂五穀、菜豆、肉類、牛奶
鋅牛奶、肉類、蔬菜、水果
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硒牛奶、肉類、蔬菜、水果
纖維質全麥麵包、豌豆、葡萄乾、其它蔬菜
