在懷孕的最後一個月， 似乎已經沒有什麼事情可做， 要做的只是專心待產了。 其實不然， 此時我們還有一件事情可做， 那就是補充一些硫胺素， 也是就維生素B1。
主打營養素：硫胺素(維生素B1)
作用：避免產程延長， 分娩困難
最後一個月裡， 必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素， 尤其以硫胺素最為重要。 如果硫胺素不足， 易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏， 還可影響分娩時子宮收縮， 使產程延長， 分娩困難。 硫胺素在海魚中的含量比較高。
維生素B1又稱硫胺素， 孕晚期為自己的身體補充這種營養素，
我覺得已經足夠了，不用再吃別的補充了。它男士和女士的都有葉酸成分了，所以媽媽也不用另外補葉酸了。男士的裡面都含和瑪卡根都能提高精子的品質，就日常飲食上多注意就好了，多吃了也吸收不好。 [詳細答案]
育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸，當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證准媽媽和胎兒對葉酸的需求。 [詳細答案]
孕前補充葉酸，主要作用是降低胎兒神經管畸形的發生率，如果第一胎孕期正常，那麼備孕第二胎時可以等到懷孕時再補充葉酸。但如果第一胎有流產、先兆流產病史或者胎兒有出生缺陷，那麼在備孕第二胎時首先就要查明第... [詳細答案]
您好，生二胎前需做做好以下準備工作以下準備： 1、密切留意政策，看夫妻雙方是否符合生二胎的情況。 2、考慮好自身的家庭經濟和自己的精神狀態，是否適合養二胎。 3、考慮好生二胎的時間問題，二胎與頭胎之... [詳細答案]
您好！這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等；（2）多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；（3）富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑，... [詳細答案]
