產前要知道 臨產前是否還可以運動？

有的孕婦， 剛有一點腹墜， 就躺在床上， 一動也不敢動， 靜等著生孩子。 這種做法過於保守。 其實， 初產婦宮口開大4釐米以下， 經產宮口開大2釐米左右， 均可下地活動。 適當的活動， 能改善血液迴圈， 有助於消化， 增進食欲， 增加食量， 為分娩宮縮提供能源， 有利於產程的進展。

產前運動

另一種人， 則認為“越活動越生得快”。 於是， 在臨產前就下地不停地走。 最後， 精疲力盡， 腿累的又腫又硬， 這種過激的做法也是不可取的。 生孩子的快慢， 絕不取決於走多少路。 關鍵是迫使胎兒出來的宮縮力的強弱。 過度的走動與勞累，

耗盡能量， 不但不促進分娩， 相反， 由於精力耗盡， 還可導致早產。 尤其在初產婦宮口開全， 或經產婦宮口開大4釐米以上， 仍在地下走動者， 則有將胎兒生出墜地摔傷， 引起臍帶斷裂及子宮內翻等意外的可能。

因此， 臨產前採取上述任何一種偏激作法均是不妥的， 應根據產婦具體情況及產情進展階段， 動、靜結合， 既要充分休息， 又要適當的活動。 當孕婦有以下情況時應絕對臥床休息：

合併風濕性心臟病、先天性心臟病、肺原性心臟病、高血壓性心臟病、心內膜炎及心力衰竭；體溫超過38℃， 風濕病活動期， 血壓超過 140/90毫米汞柱， 或有頭痛、頭暈、眼花、胸悶、氣短等抽風（子痛）先兆症狀；重度浮腫、下肢靜脈炎；產前出血， 陰☆禁☆道出血多於月經量；胎位不正，

橫位、臀位、或頭位臨產胎兒頭沒出；早破水， 以防站立時臍帶傾羊水流出——臍帶脫垂；胎兒宮內窘迫， 胎心增快、減慢、變弱、或羊水內混有胎便。

初產婦臨近預產期， 往往心情都很緊張， 因為不知道什麼時候分娩， 什麼樣的症狀才是臨產前的徵兆， 生怕一不小心發生意外。

分娩是有一定預兆的， 孕婦只要瞭解分娩前的幾個預兆， 就可以臨產不慌， 做好準備。 臨產一般有三個預兆：

（1）腹部規則性陣痛

足月的孕婦常有下腹墜痛或腰部酸痛感覺。 如果疼痛的持續時間比較短且不規則， 經過臥床休息後可以減輕。 停止， 這是不規則子宮收縮， 也叫假臨產。 如果腹部是有規則性陣痛（即子宮收縮有規律， 通常間隔6-7分鐘一次），

休息後也不停止， 且腹痛一陣緊似一陣， 間隔時間逐漸縮短， 疼痛持續時間愈來愈長， 且逐漸加劇。 這才是臨產前徵兆。

產前先兆

（2）陰部少量流血（又稱“見紅”）

臨產前有少量暗紅或咖啡色血從陰☆禁☆道流出， 俗稱“見紅”， 醫學上叫“血先露”， 這是臨產的一種徵兆。 如果陰☆禁☆道流血量比較多， 且為鮮紅色的， 可能有異常情況， 應立即送往醫院。

（3）羊水流出（俗稱破水， 又叫破膜）

妊娠晚期， 如果孕婦陰☆禁☆道有稀薄透明的水樣液體流出， 量比較多（尤其是站立時更易湧出）。 這是臨產前胎膜早破的徵象。

以上任何一個徵兆出現， 都說明分娩即將開始， 應當做好準備， 及時去醫院待產。 出現陰☆禁☆道流血或胎膜早破的孕婦應平臥待產， 不可隨便走動， 以免發生意外；有腹部陣痛徵象的孕婦，

不痛時盡可能下地走走， 活動活動， 可促進分娩。