大部分的媽媽都對分娩有恐懼， 其主要原因就是分娩的疼痛感， 因此， 專家提醒准媽媽們， 在產前請做好對疼痛的思想準備， 儘量調節好自己的心態， 下面一起來看看詳細內容。
產前請做好對疼痛的思想準備
據國家計生委人口宣教中心的資料顯示， 82%的產婦對住院有心理負擔， 98%的產婦在分娩時有恐懼症。
下面我們一起來看看， 有哪些原因會導致你對分娩恐懼感的增加， 並如何解決？
原因一：孤獨感作祟。
解決方法：在分娩過程中准媽媽會非常希望有人陪伴在身邊， 從精神上給予支援， 這樣會減輕疼痛感。
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原因二：過於疲勞。
解決方法：在疼痛的間隙准媽媽應該抓緊時間休息， 或者吃一點流質食物， 補充體力， 藉以應付下一次宮縮時的疼痛。
原因三：心情緊張或急噪。
解決方法：准媽媽在宮縮間歇期間要注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣（深呼吸）。 最好在懷孕的時候參加准媽媽培訓班， 學習並掌握分娩呼吸訓練法。
原因四：怕痛。
解決方法：准媽媽在疼痛來臨時應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。
原因五：對分娩的無知。
解決方法：准媽媽在分娩前應多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人瞭解一下這方面的經驗，
