產前鎮痛應避免這樣的行為

准媽媽們在待產過程中出現陣痛時應該避免出現以下行為：
不要大呼小叫。 聲嘶力竭的哭喊或是為了想要控制陣痛而認真憋力， 反而會消耗太多力氣， 等到要生產時可能已經精疲力竭了。
不要在病床上滾來滾去。 “痛到在地上打滾”這句話一點也沒錯， 但不適用於待的孕媽咪， 因為滾來滾去不但不能減輕疼痛， 反而會令身體不舒服。

產前鎮痛應避免這樣的行為

先生應給予的照顧
陣痛並不會一直持續， 它會有幾分鐘的暫歇期， 孕媽咪可以趁這個讓你鬆口氣的時候放鬆身體， 喝喝水或是走動走動。 要捱過陣痛期， 丈夫的陪伴也是大功臣， 以下內容， 可以推薦給你的先生看：
1、孕媽咪陣痛時， 你可以輕輕抱住她， 替她擦擦汗水， 或是問問可以為她做什麼。 說些安撫的話語， 讓孕媽咪的心靈獲得放鬆。
2、為孕媽咪輕輕按摩下背部或是肩膀， 可以減低孕媽咪的不適。
3、引導孕媽咪在陣痛時進行深呼吸。
4、親切的言語呵護， 不時的打氣及給予支持。
其實不論你怎麼計畫推算， 寶寶何時會誕生沒有人預測的准。 所以孕媽咪想要能從容不迫的面對生產過程， 可以先認識產程的推展、待產和生產會面臨的醫療措施與變數， 也可以對可能遇到的生產狀況做個概括性的瞭解。
或許生產時的疼痛令你難以忍受， 一旦摟抱著自己懷胎十月， 好不容易才瓜熟蒂落的寶寶時， 一切都會是非常值得的。