二、產前陣痛怎麼辦
三、如何區分真假陣痛
產前陣痛多久一次
產前陣痛是母親與胎兒之間複雜而又默契的互動結果,胎兒的小腦袋越向下墜給子宮口的壓力越大,母親就越疼。 產前陣痛多久一次?一起來看看。
1、所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。 當胎兒發育完成,孕期即將結束,子宮會開始收縮,讓胎兒緩緩從子宮頸下降,藉由不斷地收縮緊繃,推動胎兒。
2、在子宮頸開兩指以後,子宮收縮的頻率及強度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續30至40秒。
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3、在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續45至60秒。
4、當胎兒下降到骨盆,壓迫到恥骨,疼痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。 這就是陣痛。
5、進入產程後的疼痛,即為真正的陣痛,陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄,真陣痛的疼痛強度是越來越強,疼痛持續的時間是越來越久,每一次陣痛間隔的時間會越來越短,不會因為走動而減輕。
6、當產婦陣痛密集到3到5分鐘一次,經產婦有規律陣痛時,應該盡速到醫院待產。
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產前陣痛怎麼辦
1、轉移注意力
孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會有放鬆的感覺,迅速轉移注意力,如果恐懼疼痛會導致肌肉緊張讓感覺更痛,所以一定要放鬆心情保持鎮靜。
2、適當活動
疼痛時可以不斷變化躺著的姿勢或者走動一下,如此不僅能夠緩解疼痛走動時重力作用還有助於分娩哦,疼痛停止和陣痛間隙期間就不要動了,這是胎兒休息的時間,孕媽媽不要過於著急哦。
3、按摩
如果疼痛難忍施加外力可以緩解陣痛,此時讓丈夫或者家人在旁邊按摩手部和腳部也會適當分散注意力,讓產婦有種被愛護關心的安全感。
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4、自我催眠
許多孕婦通過學習自我催眠技巧使分娩更加容易,有更少的痛苦的作用。 去學習更多有關催眠生產技術的知識,可以幫助准媽媽在分娩期間保持一個恒定放鬆狀態。
陣痛時不要大呼小叫,聲嘶力竭的哭喊或是為了想要控制陣痛而認真憋力,反而會消耗太多力氣,等到要生產時可能已經精疲力竭了。 也不要在病床上滾來滾去,因為滾來滾去不但不能減輕疼痛,反而會令身體不舒服。
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如何區分真假陣痛
雖說真性陣痛與假性陣痛有許多相似之處,但還是可以從頻率、規律性及疼痛部位,來分辨兩者的不同,一旦准媽媽靜下心來仔細觀察,或許就能避免被醫院退貨的事情發生。
1、真性陣痛
專家指出,真性陣痛來臨時,子宮大概每5分鐘會先收縮一次,每一次疼痛大約維持30秒~1分鐘,進行內診時,子宮頸開口會介於0~3公分之間;接著,慢慢會變成每3~4分鐘收縮一次,子宮頸開口擴張至3~7公分。
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越接近分娩時刻,真性陣痛會越來越強烈,且收縮時間也會拉長,頻率也會增加,等到子宮頸開口達到10公分及胎頭下降,就可進行生產。
此外,碰到真性陣痛時,服用止痛藥不會出現明顯的止痛效果,且准媽媽會先感到後腰疼痛,越接近生產時,疼痛部位則會慢慢移轉至下腹。
2、假性陣痛
假性陣痛時,子宮收縮的頻率並不規則,且陣痛的強度、時間間隔都不會逐漸增加,比較像是女性經痛的感覺。
假性陣痛的疼痛部位也和真性陣痛有所差異,假性陣痛的部位通常會集中在下腹或鼠蹊部,若躺下或改變姿勢,疼痛情況可能會減輕,且服用止痛藥後會出現止痛效果。