產前陣痛怎麼緩解

產前陣痛是很多人都害怕的， 但是也是孕媽媽分娩必經的過程。 產前陣痛是母親與胎兒之間複雜而又默契的互動結果， 產前陣痛雖然不可避免， 但是媽媽可以適當的緩解。 那麼產前陣痛怎麼緩解呢？下面給大家支幾招。

產前陣痛怎麼緩解？一、轉移注意力：

孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會有放鬆的感覺， 迅速轉移注意力， 如果恐懼疼痛會導致肌肉緊張讓感覺更痛， 所以一定要放鬆心情保持鎮靜。

產前陣痛怎麼緩解？二、適當活動：

疼痛時可以不斷變化躺著的姿勢或者走動一下， 如此不僅能夠緩解疼痛走動時重力作用還有助於分娩哦，

產前陣痛怎麼緩解？三、按摩：

如果疼痛難忍施加外力可以緩解陣痛， 此時讓丈夫或者家人在旁邊按摩手部和腳部也會適當分散注意力， 讓產婦有種被愛護關心的安全感。

以上就是關於產前陣痛怎麼緩解的方法分析了， 產前陣痛的疼痛感， 由於每個人的體質各有區別， 疼痛感也是有區別的， 不過媽媽可以試試以上的方法緩解。