在孕媽媽懷胎十月就要結束的時候， 就如西遊記裡面唐僧一人已經歷經八十難， 取得真經回程路上， 再次遭遇的一難一樣， 孕媽媽在歷經10個月磨難， 在分娩前， 還有一難需要經歷——那就是“產前陣痛”。
產前陣痛是每個孕媽媽分娩前都會經歷的一關， 那麼是什麼產前陣痛呢？產前陣痛有什麼樣的徵兆呢？孕媽媽該通過怎樣的方式緩解產前陣痛呢……諸如此類的疑問， 小編在接下來都為大家整理了答案~~~
什麼是產前陣痛
所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前， 子宮收縮所產生的疼痛。
當胎兒發育完成， 孕期即將結束，
Advertisiment
為什麼會產前陣痛
產前陣痛的主要作用在於打開子宮口， 以便胎兒能經子宮口分娩出。 臨近分娩時， 子宮會開始收縮， 由於子宮的收縮， 胎兒伸長壓迫產道， 骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫引起會出現產前陣痛。
當胎兒下降到骨盆， 壓迫到恥骨， 陣痛的部位會從上腹部轉移到下腹部。 隨著產程的發展， 分娩陣痛的頻率會越來越快，
Advertisiment
產前陣痛的徵兆
有一種簡單的測試方法：躺在水溫不要過高的浴盆裡， “準備式”陣痛會在水中停止， 而真正的分娩陣痛則會變得更強烈。 由於這個測試應該在臨近預產期的時間做， 因此， 能夠準確地區分是否真的陣痛來臨了。
在醫院， 助產士和醫生還會在這個時候， 通過檢查子宮由於收縮是否發生了變化來確定寶寶是否準備好了。
產前陣痛是什麼感覺
1、全身疼痛：由於胎兒擠壓使子宮收縮， 讓全身都感覺疼痛。
2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸， 能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。 腰、臀部、腳後跟都非常疼。
陣痛是有規律性的，
Advertisiment
最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛， 腰部感覺有不規則的疼痛。 接下來間隔變短了， 疼痛也隨著變強。
在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒， 記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。 陣痛會慢慢地變得有規律， 每隔10分鐘， 陣痛時間會延長30秒， 陣痛也會變得越來越強。
孕婦產前陣痛的原因
子宮的收縮；胎兒伸長壓迫產道；骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。
產前陣痛是分娩的動力
胎兒的產出要借助陣痛的力量， 一動不動地躺著， 是很被動的做法， 可以動腦筋選擇一些姿勢幫助推進分娩。 將陣痛很好地利用起來，
Advertisiment
可以不斷變換姿勢：不能完全躺著， 嘗試著自己最舒服的姿勢， 比如正坐、盤腿等等。 動一動可以促進分娩， 即使非常痛的時候也不要忘了動一下。 陣痛的間隙期間， 不要動， 這個時候是胎兒休息的時候， 不要著急， 自然等待陣痛變強烈。
產前陣痛有多痛
產前陣痛可由多種因素所導致， 子宮的收縮、胎兒伸長壓迫產道、骨盆神經和骨頭被胎兒壓迫等， 都會讓產婦感覺疼痛難忍。 產前陣痛是有規律性的， 具體情況因人而異。
當產婦開始有陣痛感覺的時候， 要計算自己陣痛時間的間隔。 剛開始是， 產婦可感覺肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛， 腰部感覺有不規則的疼痛。 接下來， 疼痛的間隔會逐漸， 但痛感會隨著變強。
Advertisiment
陣痛時， 產婦不僅會感到肚子疼痛， 由於陣痛是由於子宮收縮引起， 因此連帶腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺， 肌肉緊張， 子宮口和陰☆禁☆道也會非常疼。 產婦需儘量放鬆身體， 以緩解疼痛。
如何區分真假陣痛
如果產婦在家中， 沒有專業的檢查儀器， 可通過一種簡單的測試方法來進行判斷：躺在水溫不要過高的浴盆裡， 一般情況下， 若不是真正的分娩陣痛， 痛感會慢慢消失， 而真正的分娩陣痛痛感則會變得更強烈。
這個測試應該在臨近預產期的時間做， 可準確區分是否真的陣痛來臨了。
如果產婦在醫院待產， 出現分娩陣痛時，助產士和醫生還會通過檢查子宮由於收縮是否發生了變化來確定是否要分娩了。
產前陣痛怎麼緩解
分娩是每一個健康的女人具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。
比如借助重力就很有效果，等待分娩的過程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生，產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。
也可以在能活動的範圍內做走路、下蹲、扭腰等，橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管，反而會增加血流量來促進陣痛。走路有促進分娩的效果。
在產院散步，試著唱歌，在待產室裡來回走可以恢復精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。
1.改變姿勢
稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好採取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。
姿勢1：上身採取稍挺起的靠臥姿勢
調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
姿勢2：跨☆禁☆坐在椅子上
兩腳張開、跨☆禁☆坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。
姿勢3：利用網球推高肛門
不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。
姿勢4：把體重負荷在牆上
手壓著牆壁，身體前傾，將體重負荷在牆壁上。由於是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢5：趴在椅子上
膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。
姿勢6：丈夫來幫忙
在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放鬆力量時吸氣。
2.泡腳
身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。
3.補充能量
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。
媽媽們一定要堅持，熬過陣痛之後，你就離看到寶寶更近一步了哦~~~加油！！
出現分娩陣痛時，助產士和醫生還會通過檢查子宮由於收縮是否發生了變化來確定是否要分娩了。產前陣痛怎麼緩解
分娩是每一個健康的女人具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。
比如借助重力就很有效果，等待分娩的過程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生，產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。
也可以在能活動的範圍內做走路、下蹲、扭腰等，橫躺、仰臥等姿勢不會壓迫子宮血管，反而會增加血流量來促進陣痛。走路有促進分娩的效果。
在產院散步，試著唱歌，在待產室裡來回走可以恢復精神。所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。
1.改變姿勢
稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好採取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中，選擇自己感覺舒服的姿勢，積極試試看。
姿勢1：上身採取稍挺起的靠臥姿勢
調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。
姿勢2：跨☆禁☆坐在椅子上
兩腳張開、跨☆禁☆坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。
姿勢3：利用網球推高肛門
不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。
姿勢4：把體重負荷在牆上
手壓著牆壁，身體前傾，將體重負荷在牆壁上。由於是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢5：趴在椅子上
膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。
姿勢6：丈夫來幫忙
在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放鬆力量時吸氣。
2.泡腳
身體因為血液流通緩慢而變的冰涼，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液流通，從而促進陣痛，減輕疼痛。
3.補充能量
忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。
媽媽們一定要堅持，熬過陣痛之後，你就離看到寶寶更近一步了哦~~~加油！！
