很多孕媽媽都會擔心生產過程難以承受的痛苦， 那麼應該如何緩解分娩之痛呢?如果孕媽媽在產前需要進行音樂訓練的話， 那麼在產程中就可以挑出自己最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂， 起到最佳的鎮痛效果。 母嬰專家指出， 產前音樂訓練有利於順產。 為了更好的保證母嬰的健康， 我們不妨試試。
通常， 產前訓練最好在孕期34周開始， 至少每週一次， 有條件的話也可以一周3-4次， 包括音樂配合身體運動練習和音樂配合呼吸練習(腹式深呼吸和哈氣練習)等。
音樂配合身體運動練習：在音樂的節奏中，
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在選擇樂曲上， 最好挑些速度稍快、節奏均勻、輕鬆、使用打擊樂器的音樂類型， 比如克萊德曼的《愛的協奏曲》。
音樂配合腹式深呼吸：訓練時， 先慢慢將氣吸入腹部， 然後再緩慢張嘴吐出。
吸氣和吐氣都是4拍。 哈氣練習則可以幫助產婦在生產過程中迅速換氣， 有助分娩時向下用力。 練習中， 產婦保持仰臥。 隨音樂節奏哈氣， 找向下用力的感覺， 但不要真的用力。
進行這種練習時， 應該選用一些長拍子、輕鬆、速度在一分鐘60拍左右的音樂， 比如巴赫的《勃蘭登堡協奏曲》等巴羅克時期的音樂作品。
母嬰專家溫馨提示：知道了產前音樂訓練有利於順產，
