子宮開始宮縮後， 一陣陣腹痛侵襲著產婦， 會使她們難以忍受， 心裡也很恐懼， 身心備受煎熬。 如果採取一些恰當的姿勢， 可以幫助產婦緩解產痛， 有助於順利度過分娩關——
1.在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立， 雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部， 頭部靠在其肩頭， 身體斜靠在其身上；陪護者或丈夫支撐產婦的身體， 雙手環繞住產婦的腰部， 給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
2.在子宮收縮時產婦分開腳站立， 產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡， 頭部靠在其肩上， 雙手托住下腹部；陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦 的腹部，
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分娩姿勢
3.在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子， 產婦跪趴在墊子上。 陪護者或丈夫在床的一邊， 用雙手不斷地撫摩產婦的後背， 可以減輕產痛引起的腰背疼痛， 使產婦感到舒適一些， 特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。
4.找一把舒適柔軟的坐椅， 產婦面向椅背而坐， 胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上， 頭部放鬆地搭在其上；陪護者或丈夫在妻子身後， 一條腿跪蹲下去， 並不斷地用手按壓產婦的腰部， 這樣可以使產婦緩解腰部的疼痛。
5.產婦趴伏在床上， 雙手著於床上的一個墊子上， 使自己的臀部低於肩膀， 並且將雙腿分開一些，
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6.丈夫或陪護者坐在床上或椅子上， 產婦趴伏在其大腿上， 雙手環繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部， 把其托著自己的身體， 給予一些支持；丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩產婦的腰背部。
7.在從第一產程向第二產程進入時， 產婦可以在床上採取蹲坐的姿勢， 丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁， 產婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上， 這種由別人支撐的趴跪姿勢， 可以使產婦感到舒服一些， 而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8.如果需要的話， 在子宮收縮間歇產婦可以採取直坐的姿勢坐在床上， 後背貼在有靠墊或枕頭的床背上， 雙腿屈起， 雙手放鬆地放在膝頭上。
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緩解產痛促進產程Tips：
* 儘量運用有説明的非語言交流技巧， 説明產婦樹立自然分娩的信心。
* 在子宮收縮間歇下床或站起來走動一下， 可以幫助產婦減輕產痛， 但要儘量放鬆。
* 在子宮收縮間歇， 產婦要多注意喝一些飲料及吃一點食物， 以補充能量， 注意及時排尿。
* 丈夫或陪護者要不斷地給予產婦表揚和鼓勵， 增強她的自信心。
* 隨著疼痛加重， 產婦的恐懼不斷增加， 依賴性更強， 丈夫和陪護者要給予她更多的關心和支持。
緩解疼痛
* 丈夫或陪護者要據產婦的需要， 經常握著她的手， 或給做腰背部按摩。
* 指導產婦使用在產前輔導課上學習的呼吸技巧，
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* 讓產婦變換各種體位， 如站、蹲、走等， 避免平臥位元， 以促進分娩進程。
* 產婦不要擔心自己發出聲音， 需要時可以適當地叫喊一下， 但不宜過度， 以免造成不必要的體力消耗。
* 隨時滿足產婦的生理需要， 如飲水、擦汗等。
* 將燈光調得暗一些或乾脆關燈， 或欣賞音樂， 都有助於減輕產婦的煩躁情緒。
* 指導產婦配合宮縮屏氣用力， 對她的進步哪怕只是一點點， 及時給予肯定和鼓勵。
* 丈夫或陪護者對產婦說話時態度應親切， 對她的話表現出感興趣並及時回答。
* 在分娩過程中經常詢問產婦的感覺， 並對她的失態行為表示理解。
* 對產婦說話時， 注意使用簡單、易懂的語言，
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* 丈夫及陪護者應在醫生指導下， 經常幫助產婦撫摩、按摩， 或握手、擦汗， 使她的心裡感到溫暖。
