臨近分娩時期孕婦要吃容易消化的食物， 要有選擇才能更好的利於自然生產， 錯誤的飲食會引起宮縮， 胃腸的蠕動使得孕婦沒有食欲， 吃進的食物容易存食， 由此可見臨產前飲食的重要性， 稍有不慎孕婦會有噁心、嘔吐的不良反應。 進食過少的孕婦早點調節飲食習慣。
臨產前準備容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、牛奶、優酪乳、巧克力等食物， 注意補水， 吃飽吃好， 儲存力量用於生產過程中。
正確的飲食影響生產， 孕婦的菜譜中必不可少的幾道菜是：
白雪映花菜
花菜含碳水化合物、蛋白質，
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材料：花菜150克、雞蛋3個、紅蘿蔔10克、表椒1只、花生油8克、鹽8克、雞精2克、白糖2克、熟雞油1克。
做法：
1、花菜切成小顆， 雞蛋去黃留白， 紅蘿蔔去皮切菱形小片， 青椒切菱形小片。
2、燒鍋加水， 待水開時， 加鹽少許， 下花菜煮至熟透， 撈起盛入碟內。
3、另燒鍋下油， 鍋不能太熱， 把雞蛋白調入鹽， 雞精、白糖、紅蘿蔔、青椒打散、輕輕倒入鍋內， 淋雞油鏟起， 成入花菜上即可。
注意：炒蛋白時鍋要洗淨。 鍋要燒幹、炒時火不能大， 以免炒焦。
營養牛骨湯
營養牛骨湯中的牛骨含有豐富鈣質， 對孕婦及胎兒都有益， 懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候， 特別需要鈣質，
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材料：牛骨1000克， 紅蘿蔔500克， 番茄、椰菜各200克， 洋蔥1個， 黑胡椒5粒， 鹽適量。
做法：
1、牛骨洗淨， 剁塊， 放入沸水鍋中焯去血水， 撈出用清水沖洗乾淨備用。
2、胡蘿蔔去皮洗淨， 切滾刀塊;薑、洋蔥分別洗淨切片。
3、炒鍋中倒入植物油燒至五成熱， 下入洋蔥片、薑片稍炒出香味備用。
4、煲鍋中注入適量清水煮沸， 加入牛骨、胡蘿蔔塊煲約2小時， 再放入炒好的薑片、洋蔥片， 繼續煲1小時， 加鹽調味即可。
大棗煮豬腳
加了豐富的配料， 實現均衡豐富的營養， 滿足產婦所需各種營養， 並且補血益氣， 強身通乳。
材料：豬腳500克， 大紅棗30克， 花生米30克， 生薑、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。
做法：
1、豬腳洗淨砍成塊， 大紅棗、花生米用水泡透，
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2、鍋內加水適量， 燒開， 放豬腳， 煮淨血水， 倒出。
3、將油倒入鍋中， 放入薑片、豬腳塊， 淋入紹酒爆炒片刻。
4、加入清湯。
5、加入大紅棗、花生米、蔥段， 用中火煮至湯色變白， 加鹽、味精、胡椒粉調味即可。
山藥玉米蓮藕排骨湯
藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 營養豐富， 清淡爽口， 是祛淤生新的佳蔬良藥， 能夠健脾益胃， 潤躁養陰， 行血化淤， 清熱生乳。
材料：豬小排1根， 藕250克， 山藥250克， 甜玉米1個， 薑2個， 水8碗。
做法：
1、將排骨斬件， 放水裡煮開， 去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。
2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段並沖洗乾淨藕孔裡的泥土。
4、甜玉米切件， 準備2片生薑。
5、將排骨， 姜和清水一起倒入湯鍋裡， 大火煮開。 將山藥， 蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裡，
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6、加鹽調味即可。
貼士：產前進補更多的是湯補， 孕婦有哺乳打算的要做到孕第40周開始均衡攝入蛋白質(80-100克)， 多喝蓮藕、紅棗、章魚幹、綠豆、豬爪等材料的湯， 飲食同時影響著睡眠品質。
