觀察出血量
產后出血是產婦第一天最需要注意的問題，
因此，
不管再疲乏、再虛弱，
觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。
目前，
在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產后出血,產婦在分娩后兩小時內最容易發生產后出血，
產后2小時出血400毫升,24小時內出血500毫升都可診斷為產后出血。
產婦出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血，
甚至死亡。
所以分娩后仍需在產房內觀察。
此時要注意子宮收縮乏力也會引起產后出血。
因此，
產婦在上廁所時應注意把衛生護墊等收集起來，
不要丟棄，
如出血量較多，
Advertisiment
多多喝水
如果是順產產婦，
那么下了產床后可要多多地喝水喲。
因為在生產過程中，
胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，
使得膀胱麻痹以及產后腹壁肌肉松弛，
而排不出尿。
而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，
也會導致產后出血。
此外，
由于產程中失血，
以及進食過少也會導致體液丟失，
因此要注意多喝水補液。
一般來說，
媽媽在順產后4～6小時內就可以自己小便了，
但是由于外☆禁☆陰創傷，
媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，
極易導致尿潴留。
一旦發生了尿潴留或尿不徹底,則可能讓細菌侵入,引發尿路感染。
如果在分娩6～8小時后甚至在月子中，
仍然不能正常地將尿液排出，
并且膀胱還有飽脹的感覺，
Advertisiment
因此，
盡快排第一次小便很重要。
除了多喝水，
還有一些輔助方法：
聽流水聲。
利用條件反射解除排尿抑制，
使病人產生尿意，
促使排尿。
熱水治療法。
可用溫水沖洗外☆禁☆陰；也可以用開水熏下身，
讓水汽充分熏到會陰部，
注意要保持身體不接觸水，
以免燙傷；或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。
這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮，
有利于排尿。
總之，
產后6~8小時是最易出狀況的時間，
如果怎么都尿不出，
就得找大夫幫忙了。
定時量體溫
產后發燒是大事，
不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。
新媽媽在產后一定要養成定時量體溫的好習慣，
如果發現體溫超過38oC就要當心嘍。
產婦在剛生過孩子的24小時內，
Advertisiment
發燒的最常見的原因是產褥感染，
也就是俗稱的“產褥熱”。
引起產褥熱的原因很多，
有產道感染、泌尿系感染、乳☆禁☆房感染等。
女性在產后體力要比平時差很多，
又伴有流血，
子宮口松弛，
陰☆禁☆道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生，
并漫延到生殖道或側切傷口。
這時惡露有味，
腹部有壓痛，
如果治療不及時，
可能轉為慢性盆腔炎，
長期不愈。
毒性大的細菌，
還可能引起危險的腹膜炎或敗血癥。
因此，
Advertisiment
多吃蔬菜水果
產后第一天應該吃些稀軟但有豐富營養的食物，
如肉、蛋、魚和豆腐之類。
有湯水的東西，
像雞湯、排骨湯，
對下奶是有效的。
而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，
不僅增加維生素的攝入，
而且對防止便秘也有幫助。
總之要葷素搭配，
開胃口，
多樣化。
貧血的產婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。
抽筋和關節痛的產婦更要繼續服用鈣片。
為了保證泌乳的需要，
晚上也可以再加一次半流質或點心一類的夜宵。
坐一坐，
走一走
很多媽媽在產后第一天基本上是躺著度過的。
這樣可不好。
其實，
順產產婦可以在產后6～8小時坐起來；剖宮產的產婦在術后24小時可以坐起。
Advertisiment
因此，
如分娩順利，
產后可根據體力恢復情況下床，
適當活動。
產后24小時可以隨意活動，
但要避免長時間站立、久蹲或做重活，
以防子宮脫垂。
產后8周可逐漸恢復正常工作。
并且產后嘗試做做輕緩的體操，
這有助于形體恢復。
關注初乳
初乳不可浪費。
一般來說，
當寶寶臍帶處理好后，
媽媽就可以嘗試給孩子喂奶了。
母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁，
這就是初乳。
初乳含有大量的抗體，
從而保護嬰兒免受細菌的侵害，
所以這個時候應盡可能地給嬰兒喂初乳，
減少新生兒疾病的發生。
其次，哺乳的行為可刺激大腦，大腦發出信號增加乳汁的分泌，因此，在產后第一天盡早地給孩子哺乳，可形成神經反射，增加乳汁的分泌。媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。
不過，新媽媽還應該隨時關注自己的乳☆禁☆房的溫度和硬度。如果乳☆禁☆房摸上去有紅腫熱痛的硬塊，伴有熱感，同時體溫升得較快，甚至到了39oC以上，則很有可能患上了乳腺炎。開始可行熱敷，用中藥和在醫生指導下適當采用抗菌素。如已化膿，就可能要手術治療。
乳腺炎往往是乳汁分泌不暢，在乳腺內郁積成塊，再加上乳☆禁☆頭有裂口，細菌襲入惹起的禍患。所以產前就應洗奶頭，產后要揉散“奶塊”治療乳☆禁☆頭裂口，也可用吸奶器幫助排乳，“防患于未然”。
除了上面的六件事，其實媽媽在產后的第一天還有不少事要注意。例如，分娩過程耗盡了新媽媽的體力，因此，第一天最重要的還有休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3~4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。
又例如，在產后24~28小時內，常會有產婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。這是因為妊娠時，隨著胎兒逐漸長大，子宮也跟著增大，從而使得橫膈上升，將心臟推向上方。而在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會略有肥大和心率加快。等到了臨產時，每一次子宮收縮都會增加心臟的負擔。而胎兒娩出后，胎盤排出，子宮又驟然縮小，原來與胎盤建立起來的血循環也一下子停止，這時子宮內的血液突然都進入母體的血循環。這一系列的變化，都是對新媽媽心臟的嚴峻考驗。因此，產后媽媽如果發現心臟不適等異狀，一定要及時告訴醫生。
減少新生兒疾病的發生。
其次，哺乳的行為可刺激大腦，大腦發出信號增加乳汁的分泌，因此，在產后第一天盡早地給孩子哺乳，可形成神經反射，增加乳汁的分泌。媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯等。
不過，新媽媽還應該隨時關注自己的乳☆禁☆房的溫度和硬度。如果乳☆禁☆房摸上去有紅腫熱痛的硬塊，伴有熱感，同時體溫升得較快，甚至到了39oC以上，則很有可能患上了乳腺炎。開始可行熱敷，用中藥和在醫生指導下適當采用抗菌素。如已化膿，就可能要手術治療。
乳腺炎往往是乳汁分泌不暢，在乳腺內郁積成塊，再加上乳☆禁☆頭有裂口，細菌襲入惹起的禍患。所以產前就應洗奶頭，產后要揉散“奶塊”治療乳☆禁☆頭裂口，也可用吸奶器幫助排乳，“防患于未然”。
除了上面的六件事，其實媽媽在產后的第一天還有不少事要注意。例如，分娩過程耗盡了新媽媽的體力，因此，第一天最重要的還有休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3~4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時間睡覺，所以母親應爭取時間休息。
又例如，在產后24~28小時內，常會有產婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。這是因為妊娠時，隨著胎兒逐漸長大，子宮也跟著增大，從而使得橫膈上升，將心臟推向上方。而在妊娠期間，心臟的工作量逐漸加大，心臟會略有肥大和心率加快。等到了臨產時，每一次子宮收縮都會增加心臟的負擔。而胎兒娩出后，胎盤排出，子宮又驟然縮小，原來與胎盤建立起來的血循環也一下子停止，這時子宮內的血液突然都進入母體的血循環。這一系列的變化，都是對新媽媽心臟的嚴峻考驗。因此，產后媽媽如果發現心臟不適等異狀，一定要及時告訴醫生。
