產后3天內的飲食如何安排

分娩后的產婦， 需要足夠的營養補充， 懷孕與分娩的消耗、生☆禁☆殖☆禁☆器官的逐漸恢復及分泌乳汁等因素， 也需要營養的額外補充。 一般來說， 正常分娩的產婦略事休息后， 即需進食清淡易消化又營養豐富的食物。 通常以糖水煮荷包蛋（臥雞蛋）、掛面臥雞蛋、蒸雞蛋羹、蛋花湯或天藕粉、小米稀飯為宜。 產后3天內仍應以蔬菜、水果、雞蛋、稀飯、掛面等為主， 忌冷食。 以后可根據產婦的情況進軟食或普通飲食。

分娩時若有會陰撕裂并行縫合者， 在自解大便后， 也可給普通飲食， 重度撕裂縫合者， 應給少渣飲食5~6天。

行剖宮術者， 術后胃腸功能已恢復（約術后24小時）， 應采用術后流質飲食1天（忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品）， 情況好轉后改用半流質飲食1~2天， 再轉為普通飲食。
由于產后需要加快增加營養， 應在三餐主食外再加副餐2~3次。 這樣， 既能較好地補充所需要營養， 又可避免在一餐內攝入食量過多而引起消化功能失調。

有些少數民族的習俗也有意思。 朝鮮族產婦在分娩后的第1頓， 要吃不咸不淡的海帶湯，

產后4~5小時內應爭取解1次小便。