產后“媽媽病”排行榜及對策二

“媽媽病”之六：產后乳☆禁☆房變化

Lisa產后乳☆禁☆房變得過分碩大， 伴有輕微發燒。 孩子長時間吮吸乳☆禁☆頭， 不久， 乳☆禁☆頭有了皸裂， 整個乳☆禁☆房又紅又腫， 整個身體發燙。 去醫院經檢查為乳腺炎。

瑪麗婦嬰專家說， 產后乳☆禁☆房的變化會衍生出一些問題， 要提高警惕。 為了保持乳☆禁☆房清潔， 預防乳腺炎， 分娩后應用肥皂及清水洗凈乳☆禁☆房乳☆禁☆頭， 每次哺乳前洗手， 用溫開水擦洗乳☆禁☆頭。 乳☆禁☆頭若有皸裂， 每次哺乳后， 可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復方安息香酸酊， 促進愈合， 嚴重者應停止哺乳， 按時將奶擠出， 或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

防治“媽媽病”的對策：

飲食：產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。 因為， 產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。 不過， 產后頭一兩天內， 產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。 以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則。

要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物， 像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。 總之， 同懷孕期間相仿， 不應偏食或挑食。 飯菜要多樣化， 粗細糧搭配著吃， 葷素夾雜著吃， 惟有這樣， 身體彩繪康復得快， 奶水才會量多質好， 如在夏季， 尚需多飲酒西瓜汁， 多喝冬瓜湯以清熱結解暑。

臥室：產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。 不論冬夏， 窗戶都要常開， 使室內空氣新鮮。 大熱天更要注意空氣流通，

休息與活動：剛分娩后， 產婦十分疲乏， 所以， 頭兩天內應當好好臥床休息。 雖然臥床休息。 但仍須多翻身、多活動。 可起床洗漱和大小便， 起床之前要先坐起片刻， 不覺頭昏才可下床。 如果素來身體強健， 疲勞已經消除， 產后24小時就可起床。 至于起床以后的活動量應當慢慢增加。 起床的第一天， 早晚各在床邊坐半小時， 第二天可以在房里走走， 以后再逐漸增加活動范圍與時間。

清潔衛生：產后必須早晚刷牙， 注意口腔衛生， 否則易患牙病。 產后汗多， 下身又有惡露不斷流出， 因此， 必須注意清潔衛生。 產后可以洗澡， 但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。 一般說來， 秋冬揩身， 春夏洗澡。 但是洗澡絕對不能盆浴。