你對分娩后的身體和心理狀態還如之前那么熟悉嗎？你對自己身體和心理的變化還如之前那么關注嗎？
子宮、子宮腔、子宮頸管如何變化？
陰☆禁☆道如何變化？
惡露啥時候變化？
月經啥時候恢復？
全身有哪些生理變化？
精神上會有哪些變化？……
分娩一結束， 媽媽的身體就開始朝孕前水平迅速地恢復。 其中子宮和陰☆禁☆道等性☆禁☆器官的變化是最明顯的。 分娩開始時， 為了將寶寶生出來， 子宮會加速收縮， 而這種收縮， 即使在分娩結束之后也是不會馬上停止的。 此時的子宮收縮主要是為了防止發生大出血以及促進惡露的排出。
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宮底的高度
平常時期的狀況：位于骨盆內， 無法摸到。
產后的變化：
分娩后不久， 在肚臍下方5～6厘米處能觸摸到子宮底（子宮的最上面）在分娩后12～24小時之后， 返回到肚臍的高度,這是骨盆肌肉的張力得到恢復以及膀胱內充滿尿液所引起的， 是正常的。
產后第3天， 又降到與分娩后不久時相同的高度。
產后第4天， 位于肚臍和恥骨之間。
產后第6天， 位于恥骨上方2～3厘米處。
產品后第８～９天， 與恥骨處于同等高度， 之后進入骨盆之中， 此時從肚子上就無法觸摸得到了。
子宮的重量
平常時期的狀況：重約50克。
產后的變化：
分娩后不久，
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產后1周， 為之前的一半， 大約500克。
產后2周， 約為350克。
產后5周， 約為200克。
產后6～8周， 恢復到孕前的重量， 大約60克。
子宮腔如何變化？子宮腔的長度
平常時期的狀況：約為7厘米。
產后的變化：
分娩后不久， 子宮腔的長度約為15厘米。
產后1周， 子宮腔的長度約為12厘米。
產后2周， 子宮腔的長度約為10厘米。
產后3～4周， 子宮腔的長度約為8～9厘米。
產后6周， 子宮腔的長度為7厘米， 恢復到孕前的長度。
子宮頸管如何變化？平常時期的狀況：約為3厘米。
產后的變化：
子宮頸管的恢復是非常迅速的， 分娩后不久大約6～7厘米長， 產后僅8個小時左右就可以恢復成原來的長度。 另外， 子宮頸管的內腔在產后第3天將縮小到只能插入2根手指的寬度， 在產后第10～12天則縮小到只能插入1根手指，
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提示：通過觸摸很難準確地判斷子宮的高低， 所以請不要自己測量。 另外， 子宮的恢復狀態也是因人而異的， 如果有什么擔心或疑問， 最好向醫生咨詢。
陰☆禁☆道如何變化？分娩后不久的陰☆禁☆道壁呈青紫色， 有些腫脹， 沒有褶皺。 陰☆禁☆道也是在分娩之后就開始恢復， 腫脹日益緩解， 陰☆禁☆道壁的松緊度也將恢復。 在產后1周左右， 陰☆禁☆道內恢復到分娩前的寬度， 在產后4周左右， 再次形成褶皺， 基本上恢復到原來的狀態。 但是， 一旦之前有過分娩經歷， 陰☆禁☆道則無法完全恢復， 要比分娩前略微寬一些。
外☆禁☆陰部
外☆禁☆陰部也是自分娩后不久就開始恢復， 腫脹也開始緩解， 并恢復到原來的松緊度。
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輕度的撕裂往往在產后1周左右得到恢復， 而比較深的會陰撕裂或較大的裂痕則需要較長的時間才能痊愈。
惡露啥時候變化？分娩結束后， 陰☆禁☆道會像月經時一樣， 有出血現象。 我們稱之為“惡露”。 它是由分娩時產道、子宮和陰☆禁☆道因受傷而流出的血液、淋巴液中的黏液以及脫落的細胞等混合而成的。
惡露的變化
分娩后不久， 惡露的成分大部分為血液， 顏色為紅色， 而且量也非常多。
產后第2～3天， 基本仍是紅色的血液， 但排出量大幅減少。
產后第4～5天， 顏色漸漸變淺成褐色， 排出量變少。
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產后1周， 從褐色變為淺淺的黃褐色， 排出量進一步減少。
產后第10天～第3周， 顏色變為淺黃色的漿狀， 排出量更少了。
到了產后4～6周， 則變成了淺淺的白色排泄物。
提示：惡露的顏色和排出量可以作為了解子宮恢復狀況的一個參考。 如果產后運動過量， 在喂奶時， 后陣痛就會變強， 排出量就會暫時增多。
另外， 如果有以下癥狀， 則需要倍加留意， 并需要向醫生進行咨詢。 一直有要排泄的感覺， 比之前的顏色更紅血液中夾雜有大個血塊并且疼痛感進一步增強。 另外， 出院之后， 如果有惡露紅色加深、排出量增多、后陣痛強烈、褐色的惡露持續1個月以上、發出難聞的氣味或者發低燒等情況， 請盡快就醫診治。
月經啥時候恢復？在很久以前有種說法， 進行母乳喂養，可以避孕。確實在產后不久，為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素，很難進行排卵，也不會來月經。據有關產后月經重來和排卵的研究表明，哺乳時間的長短和產后無月經時間是成正比的。但事實上，在哺乳期內月經重來的時間往往又與此研究結果相反，存在很大差異。據說這是因為受到了下述因素的影響：
是否母乳喂養、哺乳起止時間、哺乳次數、哺乳量、媽媽的年齡、分娩次數、營養狀況、妊娠分娩期間的疲勞程度、兒童的健康狀態
研究表明，有半數媽媽重來月經的時間，在不進行母乳喂養的情況下需要2～3個月，在喂食母乳的情況下需要5～6個月。但現實中，有的媽媽盡管是母乳喂養，在產后1個月就重來月經了，而有的媽媽盡管是給孩子吃配方奶，產后1年后才重來的月經。
由此可見，重來月經的時間是無法預測的，產后何時排卵也是無法知曉的。可以說，產后只要進行性☆禁☆生☆禁☆活，就不能排除懷孕的可能。
提示：沒有了月經就容易放松避孕的警惕，但不要忘記排卵是先于月經的，夫婦雙方要認真地做好計劃，盡量避免意外懷孕所帶來的煩惱。另外，分娩后，因為允許使用的有效的避孕方法比較有限，在產后檢查時，最好向醫生進行咨詢。
如果在分娩1年之后，盡管已停止哺乳，月經仍還沒來的話，則最好去醫院進行咨詢和檢查。
進行母乳喂養，可以避孕。確實在產后不久，為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素，很難進行排卵，也不會來月經。據有關產后月經重來和排卵的研究表明，哺乳時間的長短和產后無月經時間是成正比的。但事實上，在哺乳期內月經重來的時間往往又與此研究結果相反，存在很大差異。據說這是因為受到了下述因素的影響：是否母乳喂養、哺乳起止時間、哺乳次數、哺乳量、媽媽的年齡、分娩次數、營養狀況、妊娠分娩期間的疲勞程度、兒童的健康狀態
研究表明，有半數媽媽重來月經的時間，在不進行母乳喂養的情況下需要2～3個月，在喂食母乳的情況下需要5～6個月。但現實中，有的媽媽盡管是母乳喂養，在產后1個月就重來月經了，而有的媽媽盡管是給孩子吃配方奶，產后1年后才重來的月經。
由此可見，重來月經的時間是無法預測的，產后何時排卵也是無法知曉的。可以說，產后只要進行性☆禁☆生☆禁☆活，就不能排除懷孕的可能。
提示：沒有了月經就容易放松避孕的警惕，但不要忘記排卵是先于月經的，夫婦雙方要認真地做好計劃，盡量避免意外懷孕所帶來的煩惱。另外，分娩后，因為允許使用的有效的避孕方法比較有限，在產后檢查時，最好向醫生進行咨詢。
如果在分娩1年之后，盡管已停止哺乳，月經仍還沒來的話，則最好去醫院進行咨詢和檢查。
