玉米含有豐富營養, 是粗糧中的保健佳品, 對人體的健康頗為有利。 玉米中的維生素B6、煙酸等成分, 具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性, 可防治便秘、腸炎、腸癌等。 玉米富含維生素C等, 有長壽、美容作用。 玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。 能起到使皮膚細嫩光滑, 抑制、延緩皺紋產生作用。 玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
神奇玉米湯 喝出窈窕
玉米減肥法是以玉米為主食, 其食用方法如下:
原料:1-2根新鮮玉米棒
做法:
1.將玉米棒洗凈, 外殼和“胡須”千萬不要剝了哦。
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2.將完整的玉米棒子放入鍋內, 加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可