產后保健應注意事項
（一）會陰部清潔沖洗
產褥期應使用大片衛生棉吸收惡露，
并經常更換保持干爽舒適，
每次如廁大小便都要用溫開水由前往后沖洗會陰部。
特別是自然生產者，
如果感覺會陰傷口處疼痛轉趨惡化或有腫脹化膿的現象，
應立即就醫診治。
（二）盡早下床走動
剛生產完當然應該盡量臥床休息，
尤其以往大都由產婆接生，
會陰裂傷沒有縫合，
傷口尚未愈合之前不宜離床。
目前除了極少數初產婦，
可能會因為產道嚴重裂傷而必須臥床二十四小時外，
自然生產后六至八小時即可下床排尿和用餐，
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（三）入浴與洗頭
坐月子期間都不可以洗澡和洗頭的禁忌流傳已久，
在臺灣這種亞熱帶地區，
實在不符合衛生基本需求，
事實上，
不論中西醫都認為這項禁忌應該打破了。
以往因為生活環境設施較差，
唯恐產婦洗澡或洗頭后，
沒有立即弄干，
較易感染風寒，
現在只要注意產褥期采用淋浴洗澡，
避免洗澡水進入產道引起感染，
洗完頭發立即用熱風吹干即可。
（四）乳☆禁☆房護理
每次喂奶前先用肥皂洗凈雙手，
再以紗布沾溫開水清洗乳☆禁☆頭，
若哺喂后仍感覺乳☆禁☆房脹痛，
可使用擠奶器擠出過多的乳汁以防止過度腫脹。
如果發現某一邊的乳☆禁☆頭破皮或起水泡，
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（五）性☆禁☆生☆禁☆活
子宮復原及惡露完全干凈后，
才可以開始有性☆禁☆生☆禁☆活，
通常是在滿月以后，
一般建議使用保險套，
兼具有避孕與預防感染的效果，
為免干澀及摩擦造成外☆禁☆陰疼痛，
事前準備K-Y Jelly等潤滑劑比較妥當。
