產后吃雞蛋越多越好嗎？

雞蛋富含營養， 蒸煮方便， 且其蛋白質含量高， 故為大多數孕產婦喜吃的營養品。
在月子里吃雞蛋也有不少益處。 它可促進乳汁分泌， 增強母子健康。 但坐月子吃雞蛋也要講究科學吃法：一是不可吃得太多。 有的產婦為了加強營養， 分娩后和坐月子期間， 常以多吃雞蛋來滋補身體， 甚至把雞蛋當成主食來吃。
吃雞蛋過多是有害的， 而且分娩后數小時內， 最好不要吃雞蛋。 因為在分娩過程中， 體力消耗大， 出汗多， 體液不足， 消化能力也隨之下降。 若分娩后立即吃雞蛋， 可能會難以消化， 增加胃腸負擔。 在整個產褥期間， 根據國家對孕、產婦營養標準規定， 每天需要蛋白質1 00克左右， 因此， 每天吃三四個雞蛋就足夠了。 二是烹調的方法要多樣， 不要單純煮著吃， 煮雞蛋的蛋白質不易被消化和吸收。 可做雞蛋羹．荷包蛋， 以及配炒其他蔬菜等。