產后多補充維C可淡化斑點

核心提示：從懷孕到產后， 由于機體狀態和生活規律的改變， 大多數新媽媽的面部會出現色素沉著， 俗稱黃褐斑。 常常表現在鼻尖和兩個面頰處， 并且對稱分布， 形狀像蝴蝶， 也稱蝴蝶斑。 要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節， 做到養護結合， 逐步淡化和消除討厭的斑點。 產后還會出現皮膚松弛， 眼角、嘴角也會出現細紋， 面部也變得沒有光澤起來。 對于這些煩惱， 科雯老師可是有絕招的。

內調

1.保持愉快的心情， 不急不躁不憂郁。 保持積極向上的心態， 每天保證充足睡眠， 睡眠是女人最好的內服美容劑。

學會用空閑時間休息， 才會有好的氣色展現出來。 比如寶寶睡覺時， 媽媽也可以跟著好好睡一覺噢!

2.多喝溫開水， 用白開水補充面部的水分， 加快體內毒素排出。 同時多喝水還會增進腸胃的新陳代謝功能， 保持腸胃通暢。

3.多食用富含維生素c、維生素e及蛋白質的食物， 如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等。 維生素c可抑制代謝廢物轉化成有色物質， 從而減少黑色素的產生。 維生素e能促進血液循環， 防止老化。

外調

1.選擇品牌好的護膚品， 出門必涂防曬液， 紫外線是皮膚的大敵， 會引起面部色素沉著及皮膚老化。

2.每月到專業的護理中心做2~3次的全身護理。 最好用復方精油做身體及面部的排毒和緊致美白的護理。

也可以購買一些質量較好的復方精油在家里自己護理， 比如杜松子精油、荷荷巴精油、月見草精油。 針對身體疲勞可以買舒緩安睡、放松減壓的淋巴排毒精油。

堅持使用精油內調外用3~6個月， 皮膚就會有明顯變化， 細小的皺紋、色素沉著及皮膚松弛等情況都會得到改善。 精心的自我護理同時提高了自我的生活品質， 獲得了美麗、自信的心態。 美和丑其實只差一步， 就看你需要什么樣的生活。 老公、寶寶永遠喜歡看到美麗漂亮的媽咪。 你準備好了嗎?

(來源：生育網)