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產后好好呼吸

呼吸是重要的一個環節。 因為在頸口收縮時, 子宮消耗著氧氣, 如果你不知如何呼吸才好, 可以問問助產士, 在服務質量好的醫院, 助產士會主動提醒你的。 注意, 將要收縮時, 最好深呼吸, 收縮時, 快速呼吸。 如果快速呼吸對你并不合適, 你可以繼續深呼吸。 呼吸的方法不止一種, 總有一些會適合你, 關鍵先要冷靜, 才能得其要領。 當收縮停止時, 再深呼吸, 慢慢放松下來。
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