產后如何回復完美胸型？

導讀： 生完寶寶， 你是否又開始為你的身材而煩惱呢？乳☆禁☆房變小、乳☆禁☆房下垂， 究竟該怎么辦呢？別著急， 下面就為你分析原因， 為你支招！

很多女性在哺乳結束后通常不到一年就面臨一個煩惱， 之前還飽滿的乳☆禁☆房開始下垂， 還不斷的萎縮變小， 變得松軟沒有彈性。 如何才能恢復之前的魅力呢?本期豆豆媽（親子特邀資深媽媽）為你支招。

首先， 要了解產后為什么乳☆禁☆房會變小——

妊娠期及產褥期由于大量的雌孕激素作用， 使乳腺管增生， 腺泡增多， 脂肪含量增加， 乳☆禁☆房豐滿。 而斷奶后， 激素水平下降， 乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態，

腺體開始萎縮， 腺泡塌陷、消失， 結締組織重新取代脂肪組織， 乳☆禁☆房萎縮變小失去彈性。

另外， 大多數婦女哺乳期身體消耗較大， 帶孩子又辛苦， 營養吸收跟不上， 使體內儲備的脂肪大量消耗， 乳☆禁☆房脂肪大量流失， 形體消瘦， 再加上不注意哺乳期乳☆禁☆房保健， 便造成乳☆禁☆房縮小。

針對產后乳☆禁☆房萎縮的原因， 主要采取措施——

1、疏通乳腺， 活化乳☆禁☆房細胞， 喚醒處于沉寂狀態的腺體;

2、讓乳☆禁☆房吸收和積累更多的脂肪;

3、補充一定的雌激素， 維持體內激素正常。

產后恢復迷人胸型主要有兩大方法——

1、運動按摩：經常按摩乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房保持血氣暢通;多做胸部小運動可以使胸部肌肉發達結實， 有彈性， 看起來也豐滿。

2、食療：通過吃來豐胸是最天然有效的方法，

特別是吃青木瓜， 可以用青木瓜燉豬蹄， 更方便簡單的吃法是吃青木瓜粉， 青木瓜粉是疏通乳腺為乳☆禁☆房積累更多脂肪來豐胸， 青木瓜粉空腹吃還可以減肥， 還可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引發乳腺癌、小葉增生等疾病， 是不可多得的女性美體塑身和乳☆禁☆房保健的好幫手。

還有膠原蛋白、牛奶、豆漿、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。 還可以吃葛根粉補充雌激素， 激素不足者這樣可以維持體內雌激素的正常， 但是通過過量補充激素來希望產后乳☆禁☆房二次發育是不現實的。