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產后如何調養?


分娩以后, 除乳☆禁☆房外, 產婦全身各器官、各組織, 尤其是生☆禁☆殖☆禁☆器官, 都要回復到妊娠前狀態。 這種復原變化相當緩慢, 需要6~8周才能完成, 這一段時間就叫“產褥期”。 產褥期雖然比妊娠期短得多, 它的重要性卻不亞于妊娠期。 產后康復得好不好, 關系終生。 所以應注意產后調養, 促進康復。


【處方】 1.飲食方面, 飯萊應多樣化, 粗細糧搭配, 葷素菜夾雜, 以富含蛋白質、維生素及礦物質(鈣、鎂)為要。 2.臥室必須注意通風, 保持室內空氣新鮮, 尤其夏天應慎防中暑。 3.注意清潔衛生。 冬季每隔二三天揩身, 夏天洗淋浴, 不可盆浴。 洗澡之外,

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勤洗外☆禁☆陰。 4.產后惡露未凈時, 不可性☆禁☆交。 會陰有傷口、產道有損傷的產婦, 更須推遲。 及早起床活動, 堅持產后體操。 5.產后2周以上, 惡露依然血性或出血如月經量, 應即就診, 不可拖延。 6.注意乳☆禁☆房衛生, 每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦凈乳☆禁☆頭。 定時喂奶, 多余奶用吸乳器吸出或擠出。 不讓小兒含著乳☆禁☆頭睡覺, 否則乳☆禁☆頭浸軟易破。 如乳☆禁☆頭破裂, 涂以50%魚肝油鉍劑, 吹干, 在哺乳前洗去。 如哺乳時疼痛厲害, 可用玻璃奶罩, 不讓嬰兒直接吮吸, 或把奶汁擠出來喂。



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