產后媽媽恢復美麗6大秘訣

核心提示：新母親時代， “媽媽”絕不是“黃臉婆”， 懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時， 一樣可以獲得美麗新生。

腹

秘決4: 保持滋潤防妊娠紋

懷孕時因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯， 真皮受到擴張的壓力， 脂肪組織開始斷裂， 并且出現輕微發炎及紅腫， 這種肌膚上的癥狀就是妊娠紋。 新媽媽出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處和胸部。 美體專家指出， 調理腹部肌膚的最佳時間為產后1~6個月， 可以配合使用祛妊娠紋的產品， 但一定選擇不影響哺乳的產品。

新生秘訣

確保肌膚的滋潤度——最好從懷孕開始就注重潤膚乳霜的保養，

每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度， 即使產前沒有妊娠紋的新媽媽， 同樣不能省去這個步驟。

運動瘦身——不要急于產后速瘦， 而是要配合適當的運動， 這樣才不至于忽胖忽瘦， 讓妊娠紋有機會跑上身。

發

秘決5:正確洗頭保亮麗

由于孕期荷爾蒙的改變， 一些新媽媽的頭發會變得稀疏而沒有光澤。 頭發的更新與體內雌激素水平有著密切關系， 懷孕后， 雌激素分泌增多， 導致毛發更新緩慢， 很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落， 一直保存到產后;產后激素水平下降到正常， 衰老的頭發就紛紛脫落， 造成大量脫發的現象。 產后脫發是一種暫時現象， 多半會在產后2~3個月中發生， 但到3~6個月以后就會恢復正常了。

新生秘訣

適度清洗頭發——健康毛發的前提是清潔。 頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動， 每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵， 頭發就會變得暗淡、干燥、開叉， 甚至斷裂脫落。 每天采用正確的方法洗頭， 不但不會洗壞發質， 還可以及時清除油脂和污垢， 防止頭發干燥、開叉， 減少頭發受損機會和斷發機會， 有效控制頭皮屑的產生， 保持頭發整潔秀麗， 令頭發更健康亮澤。

按摩頭皮——發型師kenny建議新媽媽們在洗頭發時， 避免用力去抓扯頭發， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

腿

秘決6:按摩消脂去粗糙

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，

不僅腰圍尺寸不斷上升， 一雙腿也變得又粗又腫， 而且肌膚粗糙。 完美女人美容中心的專業美體師陳燕說， 一般來說， 在生育之后， 大腿和小腿都可能會發生浮腫， 這是因為分娩后身體還沒有完全恢復， 體內還有炎癥;另外， 水腫體質的人在生寶寶后更容易出現水腫現象。 其次， 生育對內分泌系統會造成一定的影響， 因而對皮膚也會產生作用， 所以不少新媽媽會發現腿部的肌膚會得暗淡粗糙， 有些還可能出現橙皮組織。

新生秘訣

洗澡美腿——洗澡加上合適的產品和工具， 可以促進血液循環， 也能讓腿部曲線更優美。 比如使用浴鹽浸泡， 也可以用于按摩;再使用精油， 促進血液循環， 同時還有排毒的作用。

按摩瘦腿——你也可以挑選一款精油， 取一至兩滴滴在腿上， 隨后用揉、捏、推等方式進行按摩。 一般來說， 用精油按摩是較有效的美腿方式。

tips：按摩手法

推：雙手用力放在大腿上， 隨后， 自上向下用力推， 重復15次。

拍：不斷拍打腿部， 使腿部肌肉放松。

捏：用手捏起腿上的肌肉往上提， 每次持續3秒。

揉：用手掌的掌心按住大腿上的某個位置， 隨后作逆時針轉動， 反復20次。

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