產后媽媽自行車運動健美法

在法國， 隨著汽車數量的不斷增加， 給社會帶來的負面影響越來越大， 馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。 引擎聲、喇叭聲帶來的噪聲， 讓人得不到片刻安寧。 但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體， 它正一點一點地毀壞著人類的環境， 以及人們的身體。 可以說， 汽車是環境污染的一個罪魁禍首。

比較而言， 自行車無污染、無噪聲、占地小、價格低廉， 并且有利于身體健康。 更為重要的是自行車的健身功能， 腳踏板對腳有按摩作用， 促進血液循環。 一般來說， 女性在分娩以后， 一些身體較弱的人， 時常會感到足底冰涼，

自行車在平穩而緩慢的行進中， 人的腿部得到充分放松， 能使腿部肌肉充分活動， 從而提高了肌肉的活力， 使之富有彈性， 讓腿部的血液循環加速， 促使全身血液循環暢快。 同時， 產后體形恢復的過程中， 腹部脂肪需要重點消退。 為了保持好體形， 避免發胖， 可以經常騎自行車， 除了加強腿部的鍛煉， 也使腹部的脂肪消退， 體形變得流暢起來。

騎自行車還有放松的功能， 特別是一些白領階層， 在用了一天的手與腦后， 這兩個部位都會變得疲倦起來， 而這個時候， 你去活動活動那長時間置于椅子上的雙腿， 恰是身體的最好放松方法。 這對于消除疲勞有極大的益處。

當今社會， 追逐健康已經成為一種時尚， 有人花高價去請健美教練， 去買健身器材， 甚至是服用藥物來美化自己。 當然追逐健康是一件好事， 但是不必用這種形式。 投身于自然， 在自然中去運動、去鍛煉自己是一種最好的健身方法。