產后子宮的恢復和乳☆禁☆房的護理

產后子宮的恢復和乳☆禁☆房的護理
臺灣有句俗諺：「生有雞酒香， 生無四塊板」。 可見懷孕及生產對女性而言， 是人生歷程中一個很重要的成長經驗；它隨著時間的進展使婦女在身體上產生了一連串的改變， 及心理層面有了變化， 這不僅需要女性本身完全投入來適應， 更需要家中成員的參與及關心， 使得懷孕生產在家庭中更具意義。

產婦的身心改變
娩出新生兒那一刻， 婦女已經進入了產褥期；一般而言， 子宮及其它骨盆內器官， 在生產后約需六至八星期的時間， 才可恢復未懷孕時的情況， 這段期間叫做「產后期」。 產褥期并不是一個完全結束的時段， 而是一個連續的過程。 在懷孕過程中， 孕婦的身體可以逐漸適應生理上的改變， 但在產褥期， 卻必須快速的恢復原狀， 通常生產的方式及當時的情況， 會影響身體的改變。 身體心像的改變及新角色的假定， 均會影響到產婦對分娩的適應結果， 尤其生理上的不適是最令產后婦女無法忍受的。

產后需關注的兩大生理問題
產后期最需關注兩大事情：其一是子宮恢復懷孕前的大小， 其二則為乳☆禁☆房產生乳汁即喂乳的問題。

＊子宮的恢復
產后收縮痛是產后不連續的子宮收縮所引起， 通常較多發生在經產婦， 較少發生在初產婦。 初次生產的母親， 產后子宮會呈現持續的收縮， 但多次生產者， 則因子宮肌肉張力減少， 而致使產后子宮會斷續的收縮、放松， 尤其當子宮過度伸張、羊水過多、多次生產、或子宮內尚有血塊或胎盤殘塊， 則較容易發生這種現象。
子宮收縮疼痛， 會使母親們在產后二至三天內非常不舒服， 若曾給予催產性藥物， 則因刺激子宮收縮會更不適。 另外， 哺喂母乳時， 會刺激催產激素分泌， 雖然會產生更多乳汁， 同時亦會增加子宮收縮痛。
值得一提的是產后「惡露」的變化， 它最初呈現紅色， 逐漸變為褐色， 最后變成黃色；通常約需二至三星期， 過度操勞可能會延長惡露的時間， 但持續有血塊或惡露有異味時， 都必須去看醫師為上策。

＊乳☆禁☆房的護理
乳☆禁☆房腫脹亦是產褥期婦女感覺疼痛的來源之一， 授乳婦女更應該徹底執行乳☆禁☆房按摩等護理， 不但能有效減輕疼痛， 更可以增加母乳的分泌量。 產婦乳汁通常在產后二至三天產生， 產婦會感覺皮下靜脈充血， 乳☆禁☆房腫脹變硬。 特別是初產婦， 會感到十分不舒適， 有人說產后脹奶比生產還痛， 所以乳☆禁☆房護理需更加地用心。
飲用大量液體， 特別是牛奶， 可刺激乳汁的產生。 產婦的乳☆禁☆頭需小心消毒；哺乳前可用無菌水或開水清洗， 同時小孩的口腔也應在喂奶前清洗干凈， 以防小孩口腔中的細菌經由吸奶而進入乳☆禁☆頭造成乳腺發炎， 這也是產后婦女需多加重視的一環。