產后抑郁調理

一 產后抑郁

認識產后抑郁

懷孕生子本是充滿喜悅和興奮的， 然而卻有許多新媽媽得了產后抑郁癥。 醫學研究顯示， 50%~75%的女性會隨著孩子的出生， 經歷一段Babyblues(嬰兒抑郁)， 多數女性會出現不穩定情緒， 如莫名的哭泣或心緒欠佳。 10%~15%的新媽媽表現很強烈， 這就是醫學界所說的產后抑郁癥。

1.產后抑郁癥分類

(1)產后沮喪

產婦會為不明顯的理由悲傷、焦慮而常常哭泣。 這種癥狀開始于產后第一周(1~4天)， 在沒有治療的情況下， 通常兩周內情緒會緩和下來。

(2)產后抑郁

這是比產后沮喪更嚴重的癥狀， 可能會頻繁哭泣、易怒和疲勞，

(3)產后精神病

這是產后抑郁最嚴重的情形， 1000個產婦中僅有一個患這種癥狀。 這種癥狀一般產后很快發生且十分嚴重， 持續數周到幾個月。 癥狀包括非常興奮、混亂、感到絕望和羞恥、失眠、偏執狂、錯覺或幻覺、極度活躍、說話迅速或狂躁。 產后精神病需要立即藥物干預， 否則會增加自殺和傷害嬰兒的危險。

2.抑郁癥發生原因

更多的研究表明， 產后抑郁與激素急速下降有關。 雌激素和孕酮(女性生殖激素)的水平在懷孕期增加10倍， 但產后急劇下降， 這會引起情緒不穩， 進而引發抑郁。

(1)產后抑郁癥發生的直接原因：

體內激素的變化。

生產過程引起過度的害怕和驚慌。

產后傷口太疼以及全身虛弱乏力。

照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。

角色和生活習慣的轉變。

(2)其他導致產后抑郁癥的因素：

懷孕時的年齡——年齡越小， 危險性越高。

新父母單獨生活。

有限的社會支持和缺乏專業心理咨詢。

孩子越多， 產后患抑郁的可能性越大。

婚姻沖突。

對懷孕的不確定性——孩子的到來是個意外。