愛美的準媽媽總會擔心， 懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。 有研究表明， 黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系， 如果準媽媽的飲食中缺少維生素ｃ的攝入， 引起黃褐斑可能性就會增加。
下面推薦幾種對防治黃褐斑有很好療效的食物， 愛美的準媽媽不妨試試。
top1○獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。
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獼猴桃中的維生素ｃ能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉淀， 保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
top2○西紅柿
抗斑指數：★★★☆
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素ｃ是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：西紅柿性寒， 如果空腹食用， 容易造成腹痛。
top3○檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
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提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
