產后收腹纖腰按摩5步曲

2012-03-10 183

導讀：生產后，腰腹圍大了整整一圈。真正去抽脂、狠心去節食達到減腹纖腰目的媽咪，畢竟是少數， “減腹”行動也不是一天可以完成。花點心思，一點點做起，可能比狠勁兒運動，忍耐美食更有效！

涂纖體膏最好配合正確的按摩手勢，才會有事半功倍的效果，因為按摩不但是被動的運動，更有助于排毒、同淋巴，令水腫和脂肪消失。

step1 順時針在腹部打圈后，按壓肚臍。

step2 在相同位置用指腹以旋轉方式揉按。

step3 用雙手于腰側由外向內推按。

step4 用雙手握拳置腹自外向內推。

step5 以指尖從肚臍位置向下推按。

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