一、注意洗發、干發的技巧
洗發：
1、要選用適合自身頭發的洗發露。
2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓， 起泡沫后才接觸頭皮和頭發。
3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發， 因為濕發脆弱易受損傷。
4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。
5、洗完后一般加用護發素， 必要時加用滋潤素。
干發：
1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干， 不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用， 使用時吹風溫度宜低不宜高， 注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。
3、最好讓頭發自然干燥。
二、正確梳理頭發
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1、選用寬齒木質或角質梳， 不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭發自然下垂方向分段梳理。 分段是指先梳理遠端發梢段， 最后梳理近端發根附近頭發， 并能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙發、染發次數
燙發水(冷燙精)和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用， 如頻繁使用可使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷， 其傷害程度隨著美發次數增加而加重， 因此建議盡量不燙發、染發， 或至少增加間隔時間， 減少美發次數。
四、注意飲食
人們總認為產后體虛， 需要進補， 當出現脫發后更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，
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1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高， 可中和體內不利于頭發生長的酸性物質， 并使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等， 黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外， 還應注意保持樂觀情緒， 適當進行體育鍛煉， 避免暴曬等。
