產后新媽媽要做好的幾點事

產后新媽媽要做到以下幾點：

1、爭取休息

自然分娩的產婦失血多， 虛耗很多體力。 最初那數天， 親朋好友不用急著去探望， 應盡量讓產婦休息。

2、必做產后運動

產后一天 不必動也不動。 下床走走， 令血液循環好些之余， 還可以加快子宮復舊， 也令小便不會積在膀胱， 引起發炎。 當胎盤自子宮內壁剝離， 整個子宮內部是一片很大的“傷口”， 不協助它復舊， 它及陰☆禁☆道可能會發炎， 影響生☆禁☆殖☆禁☆器官和其他部分。

3、產后一周

開始做產后運動， 令子宮復舊， 及拉緊陰☆禁☆道及盤骨周圍的韌帶。

4、吃好飲好

新媽媽一天要喝兩至三升水，

5、會陰傷口妥善處理

每天洗會陰傷口兩次外， 大便后也必須清理， 否則烘便的細菌會乘虛而入。 剛分娩的新媽媽抵抗力較弱， 凡事要小心。 　另外， 也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所， 如果因而形成便秘或膀胱發炎， 則更難受。

6、要避孕

如果沒有惡露， 又不感到痛楚的話， 毋須禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 但最好在做過產后檢查， 確定子宮復舊后才開始。 雖然說這時期較難成孕， 特別是授母乳的母親， 但不代表絕對不會成孕， 所以仍然要采取避孕措施。