有不少產婦， 孩子生下后便拒絕哺乳， 代之以人工喂養， 為的就是保持乳☆禁☆房的原有形態。 他們不知從哪兒得到一條經驗， 即哺育嬰兒會使乳☆禁☆房下垂， 從而推動女性的風韻。 實際上， 母乳喂養是嬰兒的最佳方式， 凡是身體健康的產婦，
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1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭， 每次哺乳后， 用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。
2、喂奶姿勢正確。 哺乳時， 應兩個乳☆禁☆房交替喂奶， 每次時間不超過20分鐘。
3、每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次， 這樣不僅有利于乳☆禁☆房的清潔衛生， 而且能增加懸韌帶的彈性， 從而防止乳☆禁☆房下垂。 使用花灑冷熱交替噴灑乳☆禁☆房， 有助于提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液循環。
4、乳罩選戴松緊合適， 令其發揮最佳提托效果。 從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。 如果不戴胸罩， 重量增加后的乳☆禁☆房會明顯下垂。 穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式。 懷孕3個月時乳☆禁☆房約比孕前增加了2/3個罩杯， 此時不能再穿原來的文胸， 選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大一些或有彈性。
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5、哺乳期不要過長， 孩子滿10個月， 即應斷奶。
6、堅持做俯臥撐等擴胸運動， 促使胸肌肉發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。 產后是女性胸部保健的絕佳時機， 媽媽們只要護胸、健胸方法得當， 不僅可以維持乳☆禁☆房原貌， 而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 這是最有效、最經濟的方法。 產后若及時進行胸部肌肉鍛煉， 能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。 但健胸運動需要長期堅持， 效果才明顯。
7、經常按摩。 將一只手的食指、中指、無名指并攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈。 兩側乳☆禁☆房各做10次， 可以促進局部的血液循環， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 并有利于雌激素分泌。
8、多吃富含維生素e和b的食物，
