產后為什么掉頭發
產后脫發最主要的原因是內分泌改變。
與毛發關系最密切的激素就是雄激素。
雄激素的多少往往能影響毛發的生長和代謝。
產后脫發多為雄激素代謝紊亂所致。
正常的卵巢在卵泡發育與排卵的同時即產生雌激素、孕激素及少量的雄激素。
懷孕時孕婦體內雌激素量增多， 使得妊娠期的頭發成為一生中最豐厚的時期。 而一旦寶寶呱呱墜地， 新媽媽們體內雌激素含量明顯減少， 產后一周就會恢復到孕前的水平， 因此， 失去了大量雌激素“滋養”， 頭發自然會紛紛掉落， 恢復到產前水平，
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一般產后卵巢功能多在4-6周后才能恢復正常。 產后哺乳婦女， 功能恢復得較慢。 卵巢功能尚未恢復正常之前， 可能影響雄激素的產生與代謝。
故產后1-12周可有脫發現象， 但這種脫發多數在數月之內便可恢復正常， 一般不需要治療。 一般來說， 頭發的總量不會比產前少。 還有， 產后頭發和頭皮的含油量會增多， 含油量過高會加重脫發現象， 因此要定期洗頭；用指腹在頭皮按摩， 可幫助頭皮的血液循環， 使新發加速成長。
頭發是長在毛囊中的。 每個毛囊都要經歷生長期、靜止期和脫落期3個時期。 頭發也有新陳代謝，
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產后脫發這是暫時現象， 待新發長出后， 脫發也就不醫自愈了。 不必要的精神負擔只會加重脫發的嚴重程度， 所以無需緊張。 可以經常用手掌按摩頭發或用木梳梳頭， 以促進頭皮血液循環和頭發的新陳代謝， 有助于新發早日長出。 經常洗頭， 保持頭皮清潔， 有利于頭發細胞呼吸和毛囊的新陳代謝。
分娩時若失血多的，
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產后脫發該怎么辦呢？首先千萬不要緊張， 這會加重脫發， 隨著激素水平恢復正常， 一般來說， 頭發的總量不會比產前少。 還有， 產后頭發和頭皮的含油量會增多， 含油量過高會加重脫發現象， 因此要定期洗頭；第三， 用指腹在頭皮按摩， 可幫助頭皮的血液循環， 使新發加速成長。 最后， 綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉等）含量高， 可中和體內不利于頭發生長的酸性物質， 并使之成為無毒物質排出體外。 可選食冬瓜、菠菜、藕等，
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人為什么會掉頭發 ？
一般來說，
女性脫發的原因主要有以下幾個方面：
1.產后 由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，
所以頭發有充足的成長激素。
而產后由于荷爾蒙分泌突然減少，
頭發自然而然就會大量脫落，
不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。
2.高燒 高燒也會損壞發根組織，
使頭發大量脫落，
特別是持續高燒，
對發根的損壞尤為厲害，
不過，
在6個月左右后也能恢復正常。
3.壓力現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，
易使人背負日益沉重的壓力。
據研究，
壓力與脫發有密切關系，
還會加速人的衰老，
使皺紋增加。
對此，
惟一的對策便是及時卸下重負，
讓自己徹底放松起來。
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4.節食節食使頭發缺乏充足的營養補給， 頭發如缺少鐵的攝入， 便會枯黃無澤， 最后的結果必然導致大量脫發。 因此， 要均衡營養， 不要盲目節食減肥。
5.避孕藥長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象， 一旦停服， 脫發癥狀可消失。
6.燙發、染發過頻 頻繁地燙發和漂染， 會對頭發造成損害以至脫落。 因此， 不可燙發過頻或濫用染發劑。
7.發型影響 扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶， 長久都會損害發根造成脫發。
8.疾病影響某些疾病或先天性疾病所致， 皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。
此外， 針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側， 發型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯， 吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發干枯易。
產后頭發大量掉落、頭皮出油、有頭皮屑等惱人的頭皮問題，是許多女性的困擾。怎么做，才能讓產后女性輕松恢復美麗的秀發呢？請皮膚科醫師來為您解答。
q 我是一位生產完剛一個月的新手媽媽，一心想要哺喂母乳，讓寶寶獲得最好的營養，但是我卻發現自己的頭發在大量掉落，特別是洗頭的那一天，掉發的量比平常多了兩三倍，我在懷孕前都不太掉頭發的，生完小孩之后卻掉得特別多，難道是因為哺喂母乳造成的嗎？
a 哺喂母乳并不是導致產后媽媽頭發容易掉落的原因，請勿擔心，并且應持續哺喂母乳。此外，大多數女性都曾經歷過產后落發的問題，特別是產后1～5個月，開始出現掉頭發特別多的狀況，這種狀況一般會持續數月之久，但很少會超過4個月，而這段時間正是母親哺喂母乳頻率最高的時期，也因此會誤以為自己掉發的原因與喂母乳有關。雖然如此，想要有一頭烏黑亮麗的健康秀發，還得要讓自己補充足夠的營養，并使用合適的洗、護發產品，加上正確的梳理方式，相信很快就能恢復美麗秀發。
part 1 原因篇
產后媽媽共同的夢魘
產后落發是許多女性共同的夢魘，無論是蠟燭兩頭燒的上班族媽媽，還是全心全力照顧孩子的全職媽媽，似乎都要面對這個令人頭痛的問題：三千煩惱絲不聽使喚地大量掉落！讓媽媽不由心惶惶，甚至夜里作夢還會夢到自己變成禿頭族，造成了龐大的心理壓力！
皮膚科主治醫師林明秀表示，媽媽們別給自己太大壓力，了解產后頭發大量掉落的原因，做好頭皮保養及護理工作，有助于早日恢復美麗秀發。她解釋說：“正常情況下，一般人頭發的數量約有10萬根，在這些外觀上看起來沒什么差別的頭發，其實是由不同的生長周期所組成的”。
動情激素濃度增減所致
林明秀醫師表示，造成掉發的原因很多，例如雄性禿、營養攝取不足、生產、紅斑性狼瘡、甲狀腺機能異常、手術、服用藥物、接受化學治療或放射線治療等，皆可能引起頭發過度掉落。
產后落發的主要原因，則是因為懷孕過程中人體血液中的動情激素濃度較高，使得生長期的毛發比例增加，而終止期毛發的比例變少。因此，很多媽媽會發現懷孕時頭發反而看起來茂密許多，而且頭發的直徑也會變粗。
生產之后，動情激素的濃度會減少，導致大量生長期的毛發進入終止期，以致終止期毛發的比例增加，比懷孕時的比例增加兩到三倍，再加上生產所造成的情緒刺激和育兒壓力，也會造成生長期毛發進入終止期，因此出現大量落發的情況，醫學上稱為“產后落發”。
產后一年內會逐漸恢復
在產后1～4個月，媽媽的頭發會大量掉落。林明秀醫師指出，這期間頭發掉落的方式通常是整頭的頭發都會掉落，特別是前額及顳部，可以明顯看出來頭發較稀疏。“不過，大多數女性會在一年內恢復到懷孕前的發量。通常等到寶寶滿周歲時就會恢復，所以不要太擔心。”
但假如產后落發合并有其他癥狀，例如體力衰退、體重增加、皮膚干燥等，應請醫師協助診斷是否為產后甲狀腺機能減退，因為產后甲狀腺機能減退也會發生產后落發的現象。
產后落發的原因
※動情激素濃度減少，導致生長期毛發進入終止期，使得處于終止期的毛發比例增加，為產后落發的最主要原因。
※生產所造成的壓力及出血，也會造成毛發進入終止期。
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頭發也有生長周期
頭發的生長周期可分為三期，分別是生長期、退化期及終止期。簡言之，我們頭頂上的頭發，有些是正值生長期(發育中)、有些已經開始進入退化期(容易掉落)，而頭發掉落后的毛囊則進入終止期。林明秀醫師表示，一般而言，生長期的頭發所占的比例最高，達85%左右，退化期的頭發只占1%，而終止期的頭發占15%。正常情況下，一般人平均一天落發100根左右，洗發時落發量會增加，達200～250根，落發后的毛囊即進入終止期兩到三個月，再重新生長。
part 2 保養篇
point 1 造型
落發期間應避免染燙吹整
產后頭發大量掉落，會造成媽媽的心理壓力，許多媽媽選擇通過改變發型，如吹風整燙換造型，以使落發的問題看起來不那么明顯。林明秀醫師提醒，這期間應盡量減少染發及燙發，以免頭發更容易掉落。
避免吹染整燙的傷害
吹染整燙將使得原本已經非常脆弱的頭發更容易打結、分岔、掉落、斷裂，而且不容易梳理，可能加劇落發情況。建議媽媽不要太用力梳理頭發，因為一用力頭發可能就會大量脫落，增加媽媽心理壓力。此外，媽媽應選擇寬齒梳、松發帶來取代細梳和橡皮筋，頭發可避免因拉扯而掉落。梳理時，應先將發尾打結部分梳開，再從頭梳起，也能有效避免頭發大量掉落。
tips 要領
1. 梳頭發時，選擇寬齒梳。
2. 先從發尾梳起，將打結的發尾順開后，再從根部梳起。
3. 洗發后，可使用潤發乳局部涂抹受損的頭發，加強潤澤，頭發也會比較容易梳理。
point 2 護理
過度清潔頭皮可改善
除了掉發問題之外，許多媽媽也面對產后頭皮出油、頭皮屑太多、頭皮毛囊炎的困擾。林明秀醫師表示，除了本身體質外，育兒的壓力，以及坐月子期間吃的食物過于油膩，較少清洗頭皮等都可能造成這些頭皮健康問題。
選用含特殊成分洗發液
建議在暖和、無風的環境中適度清潔頭皮，可以使用含ketoconazole或zp成分的洗發液，減少芽胞屑菌的增生，可緩和頭皮屑太多的情形。而適度清潔可減少細菌數量、降低頭皮毛囊炎產生的機會。同時，應減少油膩食物的攝取，保持心情愉悅，相信能有效改善這些惱人的毛發問題。
清潔頭發時，應避免洗發用品直接接觸頭皮。正確方式為將適量的洗發用品倒在手心里，加水揉搓起泡后再均勻地涂抹于整個頭皮，并用指腹力量輕輕按摩頭皮后再沖水洗凈。
point 營養
補充蛋白質和鐵質
頭發大量掉落是不可逆轉的過程，但是，均衡完整的營養卻能讓頭發的成長更好。營養缺乏除了導致落發之外，頭發出油、頭皮屑等惱人的毛發問題，也都與頭皮的健康有關。因為指甲與毛發是營養最后到達的部位，養分不足會使毛囊受到影響。林明秀醫師表示，產后媽媽即使不再哺喂母乳，仍需攝取均衡營養，特別是足夠的蛋白質和鐵質
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吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發干枯易。
產后頭發大量掉落、頭皮出油、有頭皮屑等惱人的頭皮問題，是許多女性的困擾。怎么做，才能讓產后女性輕松恢復美麗的秀發呢？請皮膚科醫師來為您解答。
q 我是一位生產完剛一個月的新手媽媽，一心想要哺喂母乳，讓寶寶獲得最好的營養，但是我卻發現自己的頭發在大量掉落，特別是洗頭的那一天，掉發的量比平常多了兩三倍，我在懷孕前都不太掉頭發的，生完小孩之后卻掉得特別多，難道是因為哺喂母乳造成的嗎？
a 哺喂母乳并不是導致產后媽媽頭發容易掉落的原因，請勿擔心，并且應持續哺喂母乳。此外，大多數女性都曾經歷過產后落發的問題，特別是產后1～5個月，開始出現掉頭發特別多的狀況，這種狀況一般會持續數月之久，但很少會超過4個月，而這段時間正是母親哺喂母乳頻率最高的時期，也因此會誤以為自己掉發的原因與喂母乳有關。雖然如此，想要有一頭烏黑亮麗的健康秀發，還得要讓自己補充足夠的營養，并使用合適的洗、護發產品，加上正確的梳理方式，相信很快就能恢復美麗秀發。
part 1 原因篇
產后媽媽共同的夢魘
產后落發是許多女性共同的夢魘，無論是蠟燭兩頭燒的上班族媽媽，還是全心全力照顧孩子的全職媽媽，似乎都要面對這個令人頭痛的問題：三千煩惱絲不聽使喚地大量掉落！讓媽媽不由心惶惶，甚至夜里作夢還會夢到自己變成禿頭族，造成了龐大的心理壓力！
皮膚科主治醫師林明秀表示，媽媽們別給自己太大壓力，了解產后頭發大量掉落的原因，做好頭皮保養及護理工作，有助于早日恢復美麗秀發。她解釋說：“正常情況下，一般人頭發的數量約有10萬根，在這些外觀上看起來沒什么差別的頭發，其實是由不同的生長周期所組成的”。
動情激素濃度增減所致
林明秀醫師表示，造成掉發的原因很多，例如雄性禿、營養攝取不足、生產、紅斑性狼瘡、甲狀腺機能異常、手術、服用藥物、接受化學治療或放射線治療等，皆可能引起頭發過度掉落。
產后落發的主要原因，則是因為懷孕過程中人體血液中的動情激素濃度較高，使得生長期的毛發比例增加，而終止期毛發的比例變少。因此，很多媽媽會發現懷孕時頭發反而看起來茂密許多，而且頭發的直徑也會變粗。
生產之后，動情激素的濃度會減少，導致大量生長期的毛發進入終止期，以致終止期毛發的比例增加，比懷孕時的比例增加兩到三倍，再加上生產所造成的情緒刺激和育兒壓力，也會造成生長期毛發進入終止期，因此出現大量落發的情況，醫學上稱為“產后落發”。
產后一年內會逐漸恢復
在產后1～4個月，媽媽的頭發會大量掉落。林明秀醫師指出，這期間頭發掉落的方式通常是整頭的頭發都會掉落，特別是前額及顳部，可以明顯看出來頭發較稀疏。“不過，大多數女性會在一年內恢復到懷孕前的發量。通常等到寶寶滿周歲時就會恢復，所以不要太擔心。”
但假如產后落發合并有其他癥狀，例如體力衰退、體重增加、皮膚干燥等，應請醫師協助診斷是否為產后甲狀腺機能減退，因為產后甲狀腺機能減退也會發生產后落發的現象。
產后落發的原因
※動情激素濃度減少，導致生長期毛發進入終止期，使得處于終止期的毛發比例增加，為產后落發的最主要原因。
※生產所造成的壓力及出血，也會造成毛發進入終止期。
知識補給站
頭發也有生長周期
頭發的生長周期可分為三期，分別是生長期、退化期及終止期。簡言之，我們頭頂上的頭發，有些是正值生長期(發育中)、有些已經開始進入退化期(容易掉落)，而頭發掉落后的毛囊則進入終止期。林明秀醫師表示，一般而言，生長期的頭發所占的比例最高，達85%左右，退化期的頭發只占1%，而終止期的頭發占15%。正常情況下，一般人平均一天落發100根左右，洗發時落發量會增加，達200～250根，落發后的毛囊即進入終止期兩到三個月，再重新生長。
part 2 保養篇
point 1 造型
落發期間應避免染燙吹整
產后頭發大量掉落，會造成媽媽的心理壓力，許多媽媽選擇通過改變發型，如吹風整燙換造型，以使落發的問題看起來不那么明顯。林明秀醫師提醒，這期間應盡量減少染發及燙發，以免頭發更容易掉落。
避免吹染整燙的傷害
吹染整燙將使得原本已經非常脆弱的頭發更容易打結、分岔、掉落、斷裂，而且不容易梳理，可能加劇落發情況。建議媽媽不要太用力梳理頭發，因為一用力頭發可能就會大量脫落，增加媽媽心理壓力。此外，媽媽應選擇寬齒梳、松發帶來取代細梳和橡皮筋，頭發可避免因拉扯而掉落。梳理時，應先將發尾打結部分梳開，再從頭梳起，也能有效避免頭發大量掉落。
tips 要領
1. 梳頭發時，選擇寬齒梳。
2. 先從發尾梳起，將打結的發尾順開后，再從根部梳起。
3. 洗發后，可使用潤發乳局部涂抹受損的頭發，加強潤澤，頭發也會比較容易梳理。
point 2 護理
過度清潔頭皮可改善
除了掉發問題之外，許多媽媽也面對產后頭皮出油、頭皮屑太多、頭皮毛囊炎的困擾。林明秀醫師表示，除了本身體質外，育兒的壓力，以及坐月子期間吃的食物過于油膩，較少清洗頭皮等都可能造成這些頭皮健康問題。
選用含特殊成分洗發液
建議在暖和、無風的環境中適度清潔頭皮，可以使用含ketoconazole或zp成分的洗發液，減少芽胞屑菌的增生，可緩和頭皮屑太多的情形。而適度清潔可減少細菌數量、降低頭皮毛囊炎產生的機會。同時，應減少油膩食物的攝取，保持心情愉悅，相信能有效改善這些惱人的毛發問題。
清潔頭發時，應避免洗發用品直接接觸頭皮。正確方式為將適量的洗發用品倒在手心里，加水揉搓起泡后再均勻地涂抹于整個頭皮，并用指腹力量輕輕按摩頭皮后再沖水洗凈。
point 營養
補充蛋白質和鐵質
頭發大量掉落是不可逆轉的過程，但是，均衡完整的營養卻能讓頭發的成長更好。營養缺乏除了導致落發之外，頭發出油、頭皮屑等惱人的毛發問題，也都與頭皮的健康有關。因為指甲與毛發是營養最后到達的部位，養分不足會使毛囊受到影響。林明秀醫師表示，產后媽媽即使不再哺喂母乳，仍需攝取均衡營養，特別是足夠的蛋白質和鐵質
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