產后為什么易發牙齒松動?

鈣是構成骨髓和牙齒的主要成分。

人體內的鈣約有99%集中在骨髓及牙齒中， 僅有1%分布在其他組織中。 由于妊娠后期胎兒在體內迅速生長發育， 分娩后母親處于哺乳期， 為維持嬰兒的生長需要， 對各種營養物質， 尤其是鈣的補充明顯增多。 母乳鈣的含量比較穩定， 當膳食中攝入鈣不多時， 母體骨髓中的鈣將被劫用以維持乳汁中鈣含量的恒定， 有人統計在100天內可以從骨骼、牙齒中動用2%的鈣。 如果在妊娠后期及產后兩階段中， 產婦飲食中營養不足或缺乏， 均能導致產婦骨質因缺鈣變軟而患骨軟化癥，

因此， 為保證母體的鈣不被動用， 乳母應增加鈣的攝入量。 食物中含鈣最多的是牛奶及乳制品， 其次為小蝦皮、海l帶、發菜， 還有大豆及豆制品和各種瓜子、芝麻醬等， 也可吃一 些鈣強化食品。 只要注意多吃含鈣食物， 并進行適當戶外活動， 多曬太陽， 在醫生指導下服用鈣及維生素D等， 就可以預防牙齒松動及體內缺鈣。